年已过，肉已长！
天增岁月人增肉，感觉呼吸都发胖。
在自己家吃，去亲戚家吃，
聚会也是吃，吃吃吃！~~
作为发福大军的一员，
小编表示不满：我胖怎么了？！
吃你家米啦？喝你家水啦？
还是穿你家衣服，坐你家车啦？！
但是………………
春天不减肥，夏天徒伤悲；
满街的筷子腿放肆着自己的美，
小编就捏着自己的大象腿。
五花八门的减肥方法冒出来，
减肥大潮可以说是全年无淡季。
小编各种尝试，然后各种失败。
友情提醒大家：
减肥的道路上万一踏中了这几个坑，
不止越减越肥，连身体也会被拖垮！
第一坑
节食不是绝食
不吃，对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说，简直是一条金科玉律。累了一天，好想吃点好吃的犒劳下自己啊~可想到自己三位数的体重，陕西凉面凉皮、湖南常德米粉、天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫麻辣香锅和火锅烧烤，都算了吧。
减肥不要走极端！因胃癌去世的34岁美食家原晓娟，曾总结自己身体受损的原因：我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，反复折腾，胃成了身体最薄弱的器官。她的好友，也是时尚刊物的高层说：“我们不吃早餐已经很多年了。”
造成这种误解的可能是因为diet的翻译，既可以翻译成“节食”，也可以翻译成“进行规定饮食”。而节食在中文中的理解，更倾向于“节制饮食”，一节制，就和绝食混淆了，而“规定饮食”就比较清晰了。
第二坑
只控制总热量，随便吃
不行，碳水化合也分好坏。不少减肥软件推出“计算热量”的功能，只要每天吃的热量低于消耗的热量，减肥简直就是妥妥的！嘴馋了吃点零食，少吃正餐就行啦？反正热量不超就能减肥！但是这种卡路里计算器，不止让你吃得不健康，还会让你摄取很多“坏碳水化合物”——精制糖。
大部分零食中都有“精制糖”，这种“精制糖”除了热量，几乎没有什么营养价值。它不含蛋白质、钙、铁、维生素，甚至也没有能促进通便的膳食纤维。为了要分解代谢掉它，人体还会消耗身体储备的维生素，如果靠零食来填肚子，对身体的影响可想而知。
第三坑
三餐只吃水果蔬菜
病患危机：营养不良。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血。
一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
第四坑
要减肥一定要健身
在皇家天使公司以来，健身不适合一些人，比如我。我听过一个说法就是：减肥得放轻松，最好意识不到，也就是说终极目的是改变生活方式。
但健身免不了深陷各种计算中。今天运动了多长时间？无氧有氧比例是否正确？这周运动几次？今天的蛋白质是否充足？这些计较都没错，都科学，但对于一个普通人来讲心理负担太大了。
皇家天使不知道大家有没有这种感觉，一旦开始运动，对吃就开始斤斤计较，生怕今天白练了。朋友聚餐撸串基本就放弃了，因为实在不想当饭桌上那个油炸不吃一口、酒不喝一滴的矫情人。
现本公司有个体雕、给本人量身定做的一个模具，可以解决以上所你的困扰。
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