经过历时7天的征集
世纪英豪有奖征文
我与世纪英豪不得不说的故事
第一弹
圆满收官
小编陆陆续续收到了N多来信
满满的都是感动
感谢
健康荟店的李先生——蜕变，为了进取的人生
元华店的朱小姐——健身让我找回自信
双溪店的林先生——人生的一点小小转变
武汉路店的易小姐——只有一颗勇于改变的心
华阳店的姜小姐——只为遇见更好的自己
......
工作人员将会在今明两天以短信或电话的形式通知得奖作者，需凭会员卡到所在店面运营经理处领奖哦~
公众号会陆续推送部分获奖作品
有些努力值得记忆，有些故事值得记录
那年，那天，那时的你
今时今天，讲述我们曾经的故事
首先，我们分享来自健康荟店的李先生的作品
蜕变，只为进取的人生
——我与世纪英豪不得不说的故事
从小就是吸收好，吃吃喝喝玩玩，心态好，不操心。我依稀记得自己胖起来的原因，就是二年级暑假的时候，奶奶看我瘦的厉害，天天大鱼大肉喂我吃。吃吃睡睡，睡睡吃吃，一个暑假结束，胖了30斤。到了学校，大家都不认识我了，从此我胖子的生涯就开始了，这7岁到23岁，一胖就是16年。
高中毕业家人催我减肥，跑步机，单车，都买回了家里。那个夏天，短短两个月瘦了20斤，感觉挺自豪的。上了大学学习忙，加上社团活动多，一直晚上回寝室猛吃海喝，白天不运动，结果上完大学本来180多斤一下子胖到了240。可我依旧无忧无虑，总是想穿好看的衣服，只能淘宝买大码的穿，一晃又是一年又一年。
其实从建业凯旋广场开业的时候，我就知道5楼有个世纪英豪，可是我每次都是绕着走。来建业只有两个目的，吃饭和看电影。生怕健身房的会籍看到我让我进去减肥，想想都觉得好尴尬。2015年忽然看到杜海涛竟然减肥成功了，心里觉得不服气，那个懒蛋，竟然还能减下去？加上看百度推荐新闻，有个英国胖小伙竟然短短几个月练出腹肌，就有点心动了。那时候我时常想，自己是不是穿了一层厚厚的人皮，啥时候脱下来自己就变瘦了。当然这仅仅是个白日梦，有想法就要实践，从下决心减肥，到付出行动，我只用了1天时间。先上一张6月1号的照片，我弟弟当兵出任务，路过家里合照的照片。
那时候，真的是我都不好意思站在镜头前，膀大腰圆，五大三粗，跟当兵的他比起来，真是弱爆了。说到下定决心，7号晚上我跟我妈说，我想去减肥，我妈点点头，说你去吧。对于减肥这件事，家人确实很支持，也是家人的一块心病。在家的时候让我上跑步机，我总是一拖再拖，6点跑步能拖到8点半。就是不想动，家人也没办法。这次他们什么都没说，估计也没报太大希望。我说我下定决心减肥了，就要去建业店，当时有个小小的私心，因为成龙影院在七楼，可以没事的时候看个电影什么的。
6月8号那天妹妹陪着我去了健身房，临去之前还吃了一顿黄记煌。会籍来做体测，包括一些讲解，我看着提测单有点发怵。体脂率34.7%，体重117.5kg，还有躯干脂肪总量17.4kg。
我高中暑假减肥的时候，就请的有私教，所以这次来我报着很大的一定要减下去的决心，跟会籍说，我要请私教。要知道健身房主动请私教的人真是少之又少，所以到后来我才知道，大家当时都觉得我有点奇葩。说真的工薪家庭负担私教也是有点吃力，当时赶上店庆，做的活动，加上办卡，也是一笔不小的支出。我默默的给爸爸打了个电话，爸爸听了之后很平静，说了句，你要是决定了，就交钱办吧，第二天，我拿着我爸爸的工资卡交了钱，基本上半年的钱都花完了。我暗自下定决心，我要减肥。
第一天的私教体验课上的比较轻松，结束的时候，站在休息区，教练给我拍了照，让我以后有个对比，我羞涩的脱下外衣，不自然的看着镜头，360°无死角一张张的照片被存进了手机。
从那天开始，正式开始了减肥生活。教练告诉我的每个动作我都认真做，我喜欢跳操，喜欢有氧运动，每天从3点开始到健身房，半小时椭圆机，4点开始上私教课，我只要来锻炼就上私教课，我真是太懒了，我需要有人监督我，督促我。5点开始休息10分钟，5点20开始跟着跳有氧操，刚开始的时候我真的是跟不上，站在边边角角，我怕别人笑我。那时候上半小时都觉得吃力，跳半小时休息休息，跟着下一节再继续跳。而且为了减肥我真是拼了，爵士，肚皮舞，FOC中国风，bodyjam，莱美派对，popdance，每一节我都不落下。
当时有别的私教跟我说，你跳操没用，一点用都没，纯粹浪费时间，就你教练要求的课上完，椭圆机做完，就回去就行了，天天都做无用功。我当时眼里噙着泪，我什么都没说，扭头我就进了操厅。我就是这么个人，我自己要减肥，我不能放纵自己，明明有力气还要去偷懒，我对不起我的钱，对不起我的努力。刚开始每天都觉得吃不饱，教练告诉我说可以正常饮食，注意清淡饮食。头几天我饭量减半，吃好多土豆，牛肉，3天之后我觉得减肥好慢，索性就不吃米饭了。过了两天感觉土豆淀粉太多，虽然有饱腹感，但是还是减的慢。之后开始就吃水煮虾，西兰花，喝点开水，吃点豆腐，米面不吃，早上晚上都喝脱脂奶，当时我觉得自己都要疯了，任何食物我都要看看热量。就这样过了一个月，每天大运动量，控制饮食，每天都来健身房，瘦了24斤。对了，忘了提一件事，就是20多天的时候，妹妹跟我吃了顿烤鱼，那时候吃完我就后悔了，一下子胖了9斤，不知道多少水分还有多少没消化完的食物，心拔凉拔凉的。
我自己学的中医，姥爷也是老中医，懂得调理身体，让自身的脏器生理功能恢复和激发出最好的状态。那时候坚持不住的时候我会喝一副汤药调理调理，就像庄稼浇了水一样，又会生机勃勃。第一个月的成功让我更有信心，我相信自己，是可以做到的。这张照片是一个月之后拍的。
第二个月开始，我就逐渐习惯了自己的运动方式，每天规律的锻炼生活。饮食上我找到了一个非常适合我的食物——豆腐。那时候还是早晚酸奶，中午吃水煮豆腐，豆腐青菜粥，凉拌豆腐，等等。反正全是豆腐，吃了一个月，体重控制的还真的算很稳定，第二个月瘦了20斤。各方面都已经有了明显的变化。
恰巧那时候舅妈带着弟弟要去深圳和香港玩，我很想去，就买了动车票。然后我思前想后了一个晚上，辗转发侧睡不着，我怕去那又抵抗不了美食的诱惑，把刚减下去的肉又吃回来，第二天一早，我做了个决定，直接退票了。家里人都有点惊愕，毕竟没见过我如此决绝过。
说到锻炼，我觉得值得一提的是有氧操，上了那么多类型的操课，我觉得最开始，我最容易学习的就是popdance，每首歌是一个套路，跟了几节课之后非常的喜欢。刚好那个时候健康荟推出了一个POP之夜的活动，就在建业凯旋广场的下面，很想去参加，就抱着试试看的态度去了。当时团课教练在上面表演的时候我都看呆了，真的也想跳好。那天特地喊了妹妹来，大热天的给我录视频。
那时候我第一次见到小李茜，popdance的培训师，真的是很有经验的一个教练，当天晚上我还有幸被她邀请到了舞台上面跳了一曲，真的很开心。从那之后我就深深喜欢上了这个课程，每天看着操厅的课表就等着这个课。当时王洁教练教的bodyjam我也非常喜欢，还记得我喜欢上这个课的原因就是那天我站在角落，她看到了我跳的一小段，对我笑了笑说，小胖跳的不错哦。从那天开始我就喜欢上了莱美系列的课程，包括郭美珊的莱美踏板还有杜健蓉的莱美派对，同时也跟她们打成一片，成了很好的朋友。
其实还有个小女孩我也要特别感谢她，就是赵天悦，小小的姑娘，总是笑呵呵的。只要王洁上课的时候，她总是会准时出现在操厅，一来二去就变得无话不谈，她比我小很多，但是跳操确实很有天赋。有很多不懂的问题我都问她，她都很耐心的帮我解答。后来她当上了团课教练，我也为她感到高兴，毕竟她还很年轻，将来还有一大段的路要走。
锻炼不知不觉到了第三个月，我觉得这是最辛苦的一个月。其中有一周我记忆犹新，因为这一周简直是地狱般的生活。为了快速刷脂，我尽可能的少吃饭，这一周每天中午只吃了半袋龟苓膏，每天坚持1600+大卡的消耗，5个小时不间断的锻炼。熬过了这一周，感觉自己有点虚脱了。毕竟我还是要继续锻炼，继续中午吃豆腐，早晚酸奶，这一个月效果很明显，第三个月又是20斤。3个月之后，我觉得自己变了一个人似的，大家都说我瘦了，变样子了。上一张照片。
到九月份的时候依旧没有吃米面，每天坚持锻炼，而锻炼的重点从减脂变为了增肌。之前带我的教练有事离职，换了王昊教练，一直在带我。当时的我，肉松松垮垮的，很是难搞。除了每天的私教课之外，自己还加大了对腹部的训练，肚子的肉是最松弛的。自己坚持的训练习惯还是没有变，4点私教，5点10分到7点半两节操课。井然有序有条不紊，当时我已经瘦下来了，家人的心里也一块石头落地了。
当时有点成功之后，我就问爸爸，我说，你有没有想过有一天我会成功，他思考了一会说，我有想过，但是怕你会三天打渔两天晒网，会偷懒，我笑了。同样的问题我问了我妈妈，我妈妈说，我也觉得你一定会成功，花钱也值了。慢慢到了10月份，popdance可以报名培训了，原则上是只是教练内部的培训，我很喜欢这个课程，我跟爸爸说我要报名培训，我喜欢这个课程，我没想过做教练，但是我只想到时候有拿出手的东西。我爸爸很支持我，报了名去培训。培训师也是王洁还有小李茜，所以很亲切。结业的时候，王洁老师还鼓励我说，说我是进步最大一个学员，这句话对我鼓励很大。顺便说一下之前说我跳操没用的教练，之后再也没有说过这句话，我只是喜欢把事情做好，再去打别人脸。哈哈，开个玩笑。
接下来的减肥也是有条不紊的进行着。11月12月1月一直到春节。春节前后有些放纵，体重差不多从165涨到了170。虽然体重重了一点点，但是身体却明显的胖了。有点郁闷，就开始等待春节之后再更加大力度锻炼。结果我自己实在等不及了，大年初一初二初三初四都在健身房锻炼，好多人微信评论我是“傻逼”，说我大过年还去泡在健身房。我只是觉得，我想做的或者我该做的，我就一定要做，跟什么节日没有关系。
其实在6月份好多办了活动卡的会员来健身房锻炼，那时候我还觉得自己在更多人中间也是很显眼的，几个月过去了，很多会员都没有再见过了，而我却一直坚持到了现在。别人总在羡慕别人的成功，却不曾感受过别人的努力，或者别人的付出，很多人说我的健身方式很虐，我倒没这么觉得，痛并快乐着，收获了成功，比什么都值得。我试过很多减肥的方法，唯独不吃减肥药，我自己学医的，知道那种东西的危害有多大，所以我只通过锻炼来减肥，会适当的喝中药来调理身体。我试过午饭后喝黑咖啡，有氧之前喝黑咖啡，也试过喝普洱茶，有些好的方法也是蛮值得推荐的，当然了具体的可以来问问我。良好的生活习惯也是减肥的一大条件，我不抽烟，不喝酒，也算是比较合理的生活方式了。
年前，年后，很多很久没见过我的亲戚，朋友看到我，都不太认识我了。还有些人，在我胖的时候不看好我，却在瘦了之后来迎合我。呵呵，可能这就是所谓的人性吧。其实我当初在健身房有一个男神，打个广告，他是建业5楼阿梁广东菜的老板，他只是一个普通的会员，但是颜值，身材，没得说。我当时跟他说的第一句话就是，我觉得你身材很好，不知道我什么时候才能练成这个样子，他笑了，我也觉得蛮尴尬的，一个230多斤的大胖子，在问一个肌肉男，什么时候会练成这个样子，哈哈。他说，只要你坚持，就一定会的。我也深深的记住了这句话，每次洗澡的时候看到自己的赘肉，每次跳操拉伸的时候看到自己的赘肉，每次穿上衣服还能看到自己的赘肉时，我就告诉自己，你还要努力。
健身房每天都是欢乐的，我是个性格外向的人，在这快一年的时间，认识了许许多多的朋友，加微信的朋友就100多个人，有人说我比会籍认识的人都多，我只是觉得我是个快乐的人，也是个能传递正能量的人，3月份的时候举行了bodyjam的公开课，当时杜健蓉教练还让我站在教练的位置带着大家跳。我感到非常的荣幸，我很有自信自己也比一般会员跳的要好。说到这里我真的想感谢一个人，就是和玎辉，一个爱笑的女孩，很喜欢上她的课，要不是她鼓励我，我也不会能坚持跳操这么久。那天的公开课很成功，大家都很开心，希望以后这样的活动多一些就更好了。
健身房就是一个大家庭，时间久了就会有感情，每一天的付出，都是为了点滴的进步，我的减肥目标完成了，但我还有下一步的目标，练的更紧实更好看。有些人嘲笑过我胖，或者攻击过我，我都一笑而过，说的最多的一句话就是“有些人是胖，但是瘦下来之后会很帅，有些人是瘦，但他一辈子都丑，我是前者，而你是后者。”只要自己问心无愧，练成什么样我都满足。这张照片，是2013年的冬天，在郑州地铁上被同学偷拍的，现在放在一起，毫无违和感。
我一直都是一个懒人，彻头彻尾的懒人，但是每次锻炼的时候，我没想到过偷懒，每次汗流浃背，大汗淋漓，或者肌肉酸痛，走不动路的时候，我都没有想过停止或者放弃过。有些人说，哎呀，我今天练的强度够大了，可以怎么怎么样了，我就会微微一笑，因为那点强度，我真的没感觉。有人问我减肥有什么心得没有，我只说了一句话，“但凡天天在那个自行车机上蹬自行车的人，永远都瘦不了，你都不站起来，不动起来，谈什么减肥。”
每当我看到这张照片的时候，我就会想到以前的自己，总是羡慕别人，却不知道自己什么时候才能成功，但我用自己的努力证明了我自己。通过减肥，我也明白了一句话，那就是“没有胖人，只有懒人！”有些会员总是在教练约课的时候才会出现，不约课就不来锻炼，到场率都达不到，更别说锻炼的效果了，只寄希望于私教的一个小时时间是不是有点太夸张了？
前段时间从郑州回来，我堂哥也是看到我减肥成功就也开始锻炼了，但是他还是懒，比我更懒。他每天喊我不是吃羊肉泡馍就是吃这吃那，都被我拒绝了。我不想让减肥变的更辛苦，每天的汗流浃背才能还来一点点赘肉的消失。我是个阳光的人，是个积极向上的人，所以不会被困难打倒。虽然谈不上帅哥，但也是个阳光青年，比起之前的土肥圆的自己，真是天壤之别。
从郑州回来，干脆简短了头发，赶在4月之前，调整好状态，继续新的锻炼。我总觉得头发长会影响到锻炼，也耽误事，性格的原因吧。
前几天在整理衣服的时候，我妈问我这条裤子改不改，我说不改了吧。这条裤子的裤裆基本都磨的脱线了。有些破旧，不想再穿了，索性就套上，发现，真的是有点吃惊啊。其实我的故事到这里也就结束了，新的生活才刚刚开始。
世纪英豪，为进取的人生。感谢世纪英豪，感谢教练，感谢父母，更该感谢的，还是我自己的努力。
像这样就在我们身边的励志故事还有很多，为了自己的目标，不断坚持，每个人都可以。敬请期待，公众号会陆续推送部分获奖作品。加油
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