今天讲的话题，可能很多女同胞都很反感——多喝热水。
很多女生跟男票blabla一串说自己不舒服咋滴咋滴，当男票send来4个字——多喝热水，马上就爆炸了。
其实，悄咪咪说，喝水还真是你男票给你切实可行的办法了~只要你会喝，我想，你会感谢“多喝热水”这句至理名言的。
大量喝水是解决便秘最廉价、最健康的方法了。如果便秘，就要大口大口地喝水，刺激肠蠕动，最终促进排便。当然，便秘很严重时还是要看医生，光靠喝水那肯定还是不够的。
要减肥的人士，记住这7字要诀了~在餐前喝一杯水，可以增加饱腹感，避免晚餐胡吃海塞不知节制。在用餐半小时后，喝一些水，能加强身体的消化功能，助你维持身材。
很多仙女睡前坚决不喝水，担心第二天会水肿。其实助眠方式之一，就是睡前喝杯热水。睡前一到半小时喝小半杯水，有助于安神。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但也不要大量喝水，原因你懂的。
在土耳其、南美洲国家以及中国，这些地区的人们习惯饮用65℃或70℃以上非常热的水、咖啡或茶，其罹患食管癌的风险也随之升高。
就这样，温度超过65℃的热饮，与高温油炸食品、油烟和备受争议的红肉一同站在了2A类致癌物的队伍里。
但并不是说就不可以吃烫的食物了，我们平时只要将热饮热食，稍微放一放，凉一凉，用嘴唇抿一抿，试一试，感觉不烫口就可以了。
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