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你是否天天喊着要运动
回家了却秒变“葛优瘫”
嘴上说着“明天再运动吧”~
你是否常常对自己说
“我今天一定要按完成工作”
到了下班又把工作推到明天
......
“恭喜"你
加入了拖延症患者的行列
今天的葫芦学堂
九个小技巧就带你走出拖延困境
工作开始之前整理一下工作所需的材料，使自己接下来的工作会更有条理性，工作效率就上去啦！自然也不会犯拖延症了~
模糊不清的目标不利于克服拖延，甚至成为拖延的原因。比如你定了一个目标是这样的：今天一定要早睡。那么早睡是几点呢？这个目标就很模糊了，你可以把目标改成这样：今天一定要在10点前睡觉。目标越明确，就越会有一个努力的方向。
分解任务，是将困难的、不怎么喜欢的任务，拆成一项项小点，每次只想着完成一项小任务。每完成一项任务，获得的成就感，能让自己更轻松的坚持下去，保持状态完成更多小任务。这样做的好处是，将困难分散，同时也减轻自己完成任务时的负担和压力。
人的精力时间毕竟是有限，关注的事情多了，有些重要事情，也就拖延了。分清手头上的事情，哪些重要，哪些不重要。重要的事情，立即去做！
有时候你会觉得这个事情太复杂，不愿意面对，但不管怎样都要立刻上手去做，不管开始前，有多拖延，只要动手做了，沉浸进去了，很多思路灵感会冒出来，事情也并不是想象的这么难。当事情完成一些后，看到些成果，人心情又会很好。做着做着，拖延症自然而然就没有了。
对自己努力的过程进行奖励。比如：我又成功的在15分钟内集中精神处理相关的工作，并且已经就目标迈出了几步，这样就可以适当奖励一下自己，就会更有动力进行工作啦~
灵感可能在任何时候像闪电一样击中你，然后你就会发现自己浑身上下充满了创造力。这个时候你就会有动力去完成你的工作啦~毕竟灵感失不再来。你可以浏览一些工作相关的资讯寻找一些灵感哦~
有时候别人的意见可以帮助你找到更快速的工作方法，给你带来不一样的工作体验~
整洁的工作空间可以让你头脑清醒，所以把你的办公桌好好整理整理，这样也会让自己感到神清气爽~
以上就是解决拖延症的小技巧~
你get了吗？
快点行动起来吧~
和拖延症 Say No！
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