恩施大峡谷：专家誉为美国科罗拉多大峡谷难分伯仲。景区分为云龙地缝和七星寨两大核心景点。其中最为经典的一柱香被视为大峡谷景区的镇山之宝。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。它壮观美丽，有谷地，有峰林，有瀑布，有森林，有奇洞，有地缝，最令人印象深刻的就是它气势雄阔的绝壁险峰。
梭布是土家语三个的意思，梭布垭即三个垭。梭布垭景区平均海拔900多米，梭布垭属亚热带季风湿润气候，冬无严寒，夏无酷暑，植被良好。梭布垭被誉为“戴冠石林”、“天然氧吧”。也被称为世界第一奥陶纪石林，是国家AAAA级旅游景区，整个梭布垭风景区若一只巨大的葫芦，梭布垭四周翠屏环绕，群峰锦绣。景区内有青龙寺、莲花寨、磨子沟、梨子坪等，遍布奇峰怪石，有的形若苍鹰望日，有的神似仙女回眸，有的恰似龙争虎斗，有的酷肖莲花朵朵，有的婀娜多姿，有的峥嵘雄奇，千般姿态，万种风情，令人叹为观止。
在2005年10月刊评选“选美中国”的专辑中，鄂西南利川市的腾龙洞以其“震撼”之姿夺得"中国最美六大旅游洞穴”一席。评委专家林钧枢认为，腾龙洞规模宏大，在世界旅游洞穴中也不多见，气势磅礴、水声如雷，完全可与世界自然遗产斯洛文利亚的Skocjan洞媲美。属中国目前最大的溶洞，世界特级洞穴之一。
据中国地质与地球物理研究所张寿越教授介绍，在2006年，腾龙洞风景区邀请某军区直升飞机，抵达腾龙洞，准备飞入洞中，但由于洞口风向复杂，未能入洞。由此可以想象，腾龙洞洞口确实巨大。腾龙洞中，水洞与旱洞相连，主洞支洞互通。洞内终年恒温14-18℃，空气充足流畅。旱洞全长59.8公里，为亚洲第一大旱洞。水洞则吸尽了清江水，更形成宽50多米，落差30余米高的瀑布，清江水至此变成长16.8公里的地下暗流。而清江水从水洞而入，潜流穿山，从黑洞重新流出地表。水洞、旱洞层层叠叠，在地下穿通崇山峻岭，形成一个自成体系的地下大千世界。
屏山躲避峡：屏山风景区，这里地势险要，风光奇特，四壁峭壁耸立，碧水环绕，青山翠绿，构成了十分罕见的地缝风光。被誉为北纬30°最美恩施。它最著特色的是清澈透明的溪水让你坐在小船上像漂浮在空中一样！溪水清澈见底，让人一览无余，透过肉眼，可看见溪底的细沙。屏山四周峭壁悬空，坐船游于溪中，犹如航行于武陵群山之波的孤岛，让人流连忘返。进入景区时，首先就要通过的土司寨门，进入屏山地缝景区时会经过713级台阶的隧道，泛舟河上，真可以体验到世外桃源的幽静！
女儿城：世间男子不二心、天下女儿第一城，中国恩施土家女儿城，中国相亲之都，全国土家文化聚集地，中国首家文化旅游商业古镇。欣赏原生态土家歌舞，感受土家文化精髓。
特别说明：
此条线路为优化后的休闲线路，老少皆宜，想走有点挑战，看到原生态未开发的景点建议走轻装户外徒步线的恩施活动。如个人饮食习惯不一，可自带食物，不产生的餐费，回程时统一退。有各种优惠证件的请携带，以景区实际优惠结算。
户外线路有一定的不确定性，领队有权根据实际情况更改线路，最终行程以领队决定为准，介意者请谨慎报名！
【活动日期】
2018.6.30-7.5
2018.8.4-8.9
【集合时间】
第一天上午9:30扬州火车站集合。10：23准时发车（请勿迟到，车不等人，因为是火车。）
【出行方式】
扬州-恩施动车
恩施-扬州动车
恩施当地包车
【行程安排】
D1：上午火车站集合后前往恩施，下午到达后住宿恩施商务酒店，因旅途劳顿，不统一安排晚餐，自由AA，早点休息。那里有各色小吃，饭店。
D2：7：00早餐，7:30出发，前往梭布垭石林车程2.5小时，中餐自理（可代订），游玩后回到恩施先用晚餐，特色：摔碗酒（50元/人），酒水自己买，碗1元/个，摔的时候碗口朝下，轻摔即碎，以防伤人，伤人后果自负。住宿：恩施商务酒店。
D3：7：00早餐，7:30出发，前往恩施大峡谷车程1.5小时，景区后坐景交到云龙地缝点，乘坐上行索道（必坐），游玩七星寨（一炷香），游玩后去云龙地缝（峡谷），中餐自理（景区内有卖），约18:00到大峡谷农家晚餐（30元/人）、住宿。
D4：7：00早餐，7:30出发腾龙洞车程1.5小时，景区内可步行可自行乘坐观光车单程10元/人，往返同价。景区内有大型土家歌舞演出和激光秀，演出时间以景区安排为准，中餐自理（可代订），约14:00前往屏山车程4小时，就近晚餐（30元/人）、住宿：商务酒店。
D5：早起6:00小车接驳到屏山峡谷游玩含坐船（皮筏艇，会湿身带一套换洗衣物），中餐自理（可代订），结束后返回恩施游玩女儿城，因旅途劳顿，不统一安排晚餐，在女儿城有各色小吃，自由AA，游玩后住宿恩施商务酒店。
D6：早餐后送恩施站，行程结束返程回扬。
【活动纪律】户外活动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！
【活动内容】休闲、摄影.
【活动强度】☆☆☆☆☆
【活动难度】☆☆☆☆☆
【风光等级】★★★★★
【交通方式】正规汽车营运公司旅游大巴
【活动费用】
15人成行，1880元/人，30人成行1800元人。
（此报价不含开票费用，开票需另加点。不成行提前7天通知，成行提前2天发提醒消息。）
【费用包含】
旅行社责任险
领队责任险
个人意外险（赠送）
领队、司机、导服费用
当地包车费用
5早、3正（1晚特色晚餐摔碗酒）
1晚农家住宿、3晚商务酒店
恩施大峡谷门票(云龙地缝+七星寨）+上行索道费用105元+景交
小车接驳费（屏山大峡谷）
屏山大峡谷游船费用（不坐不退费用）
屏山大峡谷胶鞋、救生衣的租用费
公用装备损耗费用
赠送总额10万个人意外险、可自行购买更高保额！
【费用不含】
房差，大峡谷手扶电梯（30元/人），扬州-恩施往返火车大交通，第1天的餐和4天的午餐+第五天晚餐，个人其它消费，酒水等。
特别说明
请先买好往返火车票，这很重要，如果到时候有特殊情况不去，也就损失5%的退票费用，如果事先不买票，到时买不到票，也就去不了，我们也可代为购买车票，这样可以尽量买到一起，预付700元火车票费用，到时以实际发生费用为准，多退少补。
【装备需要】
身份证、洗漱用品、换洗衣物、休闲运动鞋、着装建议（短袖+外套）、太阳帽、防晒霜、雨衣、双肩背包、饮用水杯、移动电源、相机、自拍神器、垃圾袋等。
相约我心飞扬
【活动咨询】我心飞扬户外俱乐部 24101378 2000人群(已满）
我心飞扬户外俱乐部② 450675548 2000人群（新）
冷酷电话 13852501222 QQ 80588268
【活动领队】中国登山协会中级户外指导员
中国登山协会攀岩指导员
中国登山协会安全宣导员
KAILAS 注册户外教练
LNT(无痕山林LeaveNoTrace)初级讲师
中国红十字会急救员
扬州第一期OEGP学员
俱乐部资深户外领队
体验式拓展中级培训师
等优秀的领队团队
【缴费方式】支付宝 jjjcat107@tom.com 中国银行：6216 6161 0300 0170 120 戴丽 网上打款后请立即电话：18605220016，告知身份信息确认。
【报名方式】跟帖或电话报名并交费成功后方算报名成功。以报名顺序安排座位。
俱乐部办公地址：杉湾东苑7栋1004（连运小区苏果对面）。
锘 冰 微信 电话 18605220016 QQ 99733483
家有笨鼠 微信 电话 15050737397 QQ 913773585
涂鸦客 微信 电话 18252737749 QQ 464883991
【公用装备】对讲机，医药包。
【关于保险】俱乐部统一购买团体险。请报名人员参加活动人员提供身份证和电话号码。不提供者视为自动放弃，责任自负。不退费。
【报名须知】如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成行程的，俱乐部不承担赔偿责任；俱乐部领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素等调整活动内容；凡报名人员视同默认户外活动规则，并且愿意承担活动中存在的各种风险。
新人户外注意事项
一、听从领队安排，掉队时候不要慌：
听从领队安排，不要超过领队在前面跑，紧跟领队的步伐。最慢的不要落在收队的后面，正常收队是队伍的最后一个人。新人有时候很难跟上前面的队伍，万一自己掉队了，别自作主张的选择路线。当你遇到岔路口无法分辨自己的队伍去向时，就坐下来等后面的收队，若是手机有信号，就赶紧打个电话问问。如果在特殊情况下，和自己的伙伴们联系不上了，也没人可以问路时，请注意脚下的路，不要走荒草丛生落叶满地的路，这样的路一定是很久没人走的了，看哪条踩得比较板比较光秃的，那就是大家都走的路，一定不会错，别慌，记住一句话“有路，就能下山，能下山就能找到回家的车。”
二、不可以为了面子硬撑：
当自己体力不支时，一定要及时告知队伍中的人说：“我不舒服了，需要休息一下。”千万不要为了任何理由而强迫自己追队伍。特别是天气炎热的夏季，初次登山者，很容易产生疲惫感，造成头晕心慌，眼前发黑等症状，当这些不适症状出现时，一定要立即休息片刻，补充一点带糖分的食物，等自己觉得可以了再继续，若是觉得自己实在爬不动了，请要求同行者送你下山，就近坐车回家，户外不是玩命，不能以任何理由来拿生命开玩笑！
三、不可在危险处拍照：
不要在悬崖峭壁处拍照，更不能做一些危险动作摆造型，在危险处拍照发生了意外的事件，也有不少例子了，有的摔一下受点伤还算是好的，而因此丢了性命的也是有的，因此不要抱有任何的侥幸心理，更不能因为追求刺激而涉险。我们喜欢户外，喜欢美景，喜欢挑战，但是希望大家能够先保护好自己，才能走更远路，看更美好的景，让自己得到更多次数的户外体验！
四、爬山必备物品和注意事项：
1：水是必不可少的，每个人根据自己平时的饮水量，在原有基础上要多加一些，路上喝水时不可大口猛饮，要小口多次慢喝，以免发生意外。注意野外有钱也买不到水，所有用品需提前在家采购准备妥当。
2：可携带一些水果和零食，在体力过于消耗时可补充一下热量，以免体力不支发生意外。
3：登山鞋、登山杖、护膝，要有，在上下坡时，登山杖有很好的助力作用，对于新人是必不可少的辅助性工具。护膝是为了保护我们膝盖的半月板，特别是在强度比较大的爬山路线时，下山时收紧鞋带，侧身下山，一定要慢，学习技巧，不可跑下山。
4：一定要登山鞋，因为山路上遍布碎石子，防止硌脚，也容易滑倒，轻则屁股疼，重则扭伤腿和脚，也为了更好的保护我们的脚不会因为长时间的行走受到损伤。
5：衣服选择舒适透气的休闲运动装，不能穿的太紧绷，透气性不好的衣服，爬山过程中的路，崎岖不平，登高下底的，穿的衣服不够宽松舒适，会影响行动的。
【风险告知】本次活动可能遇到的风险包括天气原因、路阻、车辆故障、溺水、滑倒、迷路、中暑、晒伤、失温、交通事故等。户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前慎重考虑。
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