一到春天就拉肚子,我这是怎么了? | 葫芦里

很多人都认为春季腹泻是由于春天气候变暖，食物中腐败菌繁殖比较快，食物更容易腐败变质，而人们摄入腐败食物后导致腹泻。

其实，这只是其中一种原因，导致腹泻的因素还有很多种。腹泻是体内正气的祛邪反应之一。

如果吃到不易为人体接收的食物，胃肠就会促进排出，产生腹泻，这是胃气的排邪反应。

而这个“不易为人体接收的食物”的标准，并不是我们主观认为的“冷饮”、“辛辣食品”。而是脾胃根据他们自身的吸收消化能力判断的。

脾胃会根据自己的状态，调整这个标准。

这就是为什么同一样食品，不同人不同时期食用会有不一样的反应。

 《黄帝内经》说春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。

五行中肝脏属木，脾脏属土，肝木克脾土。若肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会显得虚弱。

同时，脾主运化，喜燥恶湿，湿邪入侵困于脾。随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。

脾虚、湿阻，由表及里就会出现春天习惯性腹泻的状况。

之前在“春季养肝究竟该吃啥？辛？酸？甘？”也提到如果脾胃不好的人，春天就多吃点甘味的食物，养脾胃。

山药、红薯这类的食品性甘，易消化，熬粥服用很养脾胃，而油腻难消化的食品就尽量少吃。

药茶止泻

如果腹泻时大便或稀溏，或水泻，吃一点油腻食物就泄泻加重，而且面色萎黄，神疲倦怠。确定是由于脾虚引起的腹泻。可以服用以下方子：

白术20克，山药20克

茯苓15克，乌梅10克

  红糖适量。                 

上药共放锅中，加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，倒入保温杯中当茶饮用，每天一剂。

推腹祛湿

用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。

因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。推腹能让你气血畅通，排出体内的湿邪，使清气上升、浊气下降。

如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”，一定要把它推散揉开。

清肝降火（茉莉菊花茶）

菊花清肝降火，茉莉花清虚火，去寒积，理气解郁，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。