成年人为什么喜欢学习葫芦丝

刘莉君葫芦丝 2019-05-14 04:10:31


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成年人为什么喜欢学习葫芦丝

人们说起吹奏葫芦丝,总觉得需要用很大的力气吹奏,认为不合适老年人。其实不然,这是对老年人学习葫芦丝缺乏认识和了解。葫芦丝与其它吹奏型乐器相比较,需要的气息较少,指法容易掌握;只要遵循呼吸的生理规律,掌握正确的吹奏方法,比较易学、是老少皆宜的吹奏型乐器。

吹奏葫芦丝对中老年人的好处:


1

锻炼大脑;防止和减缓衰老


在吹奏过程中灵活的应用手指,能够很好的促进人体手指末稍神经的血液循环,降低了心脏回流及供血的压力,同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握,心脏功能也得到了很好的有氧运动。


大脑要勤用,身体要常动,在学习吹奏时要用脑想、用脑去记,把学过的曲谱背下来,可以一边散步一边哼曲,这就锻炼了脑子、提高大脑的记忆。所以,想曲谱,记曲谱有促进大脑功能的发挥,助于老年人防止大脑萎缩,延缓脑细胞衰退;对于预防老年痴呆、心脑疾病有一定的作用。


2

增加肺活量,提高心肺功能


学吹葫芦丝最先要吸气,然后慢慢的吹气,有节奏地反复循环做深呼吸,平稳地呼出,控制好气息的流量,使之时间长而不费力。长期练习使的人体的肺活量增大;肺部又是人体的呼吸气体与氧气交换的场所,为此在氧气充足的条件下,加强了血液循环。


3

愉悦心情,丰富精神生活


老年人学会葫芦丝或其他乐器在学习中可以结识好多共同爱好的朋友,相互学习、交流,充实生活乐趣;得到学习娱乐合二为一,给老年人带去欢乐,就能愉悦心情、丰富精神生活,形成良好的心态。


人到老,应该结合平时的爱好,选择一项适合自己的运动项目,只要用心去学,认真去练,贵在持之以恒,坚持下去就能实现自己的的目标。真正做到“老有所养、老有所学、老有所为、老有所乐”。


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