中医养生要区分人群，什么体质的人适合什么样的方子、什么样的药材，都要仔细区分好。切勿不分体质乱养生，小心养出病来，得不偿失。
那么，你知道自己是什么体质吗？
拿起纸笔，开始做小测试吧！
1. 你觉得自己的体形如何？
A. 匀称适中
B. 偏胖
C. 偏瘦
2. 你觉得自己的面部是怎么样的？
A. 脸色红润有光泽
B. 面色苍白
C. 面黄肌瘦
D. 油光满面或易过敏
E. 皮肤干，脸颊红
3. 你感觉你平时属于？
A. 精力充沛
B. 体倦乏力
C. 心烦懈怠
D. 身重易困
E. 终日嗜睡
4. 你平时说话时声音？
A. 声音温和有力
B. 声音低弱
C. 容易大声、尖锐
D. 说话温温吞吞
5. 你的性格是什么类型的？
A. 随和开朗
B. 郁郁寡欢
C. 性情急躁
D. 稳重忍耐
E. 沉静内向
6. 照镜子时，你的舌头是什么样子的？
A. 舌淡红，苔淡白
B. 舌淡红，舌边有齿痕，苔淡白
C. 舌质偏红，舌苔黄腻
D. 舌体胖大，舌白
E. 舌质青紫、有瘀点
F. 舌淡胖嫩，边有齿痕，苔淡白
G. 舌干红、少苔，甚至光滑无苔
7. 你的肠胃如何？
A. 肠胃很好，大小便正常
B. 肠胃经常有一点不舒服
C. 小便赤短、大便燥结或黏滞
D. 大便溏薄，肠鸣
8. 你经常感冒发烧吗？
A. 比较少
B. 经常感冒或发烧，很快好
C. 经常感冒或发烧，好得慢
9. 你觉得什么样的天气身体最不舒服？
A. 没有不舒服，感觉都还可以
B. 天天都觉得不舒服
C. 下雨天最不舒服
D. 燥热的天气不舒服
E. 寒冷的天气不舒服
10. 如果老板让你周末加班，你的第一反应是？
A. 虽然不太愿意，但还是很快接受，想要做好工作
B. 不是很愿意，觉得自己身体吃不消
C. 有点生气，然后就开始郁闷
D. 有点生气，开始叨叨叨
E. 我忍，我忍，我忍忍忍
11. 你生气时候有以下哪些症状？
A. 生气很快就平复心情
B. 生气觉得气短、晕眩
C. 生气就烦躁想要大声嘶吼
D. 生气身体容易发红
12. 你觉得生活是怎么样的？
A. 生活虽然有不如意，但是总体还是蛮好的
B. 郁闷的时候居多
C. 暴躁的时候居多
D. 忍耐或想逃离的时候居多
—— Over ——
恭喜你做完啦！现在开始校对答案吧~
答案中A≧ 8：恭喜你，你是平和体质。
平和体质的人应该说是最健康的一种体质，阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为特征。常见表现为：肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，唇色红润，舌色淡红，苔薄白。同时平和体质的人精力充沛，不易疲劳，睡眠良好，脾胃舒畅，性格也是随和开朗较多，也不易患病，是很健康的体质哦。
答案中A≦5，B+C≧ 5，你可能是气虚体质或气郁体质。
气虚体质的人元气不足，常见表现为：形体消瘦或偏胖、肌肉松软不实，说话语音低弱、气短懒言、容易疲乏，易出汗。舌色淡红、舌边有齿痕，对外界天气变化敏感，不耐风、寒、暑、湿。气虚体质的人一般性格内向，不喜欢冒险，感冒痊愈慢。
气郁体质的人经常神情抑郁，常见表现为：形体消瘦或偏胖、肌肉松软不实，说话语音低弱、容易疲乏、舌色淡红，苔薄白。气郁的人对外界精神刺激敏感，经常烦闷不乐，遇事容易急躁易怒，或忧郁寡欢，一旦生病则胸肋胀痛或窜痛，头痛眩晕。
答案中A≦5，C+D≧ 5，你可能是湿热体质或过敏体质。
湿热体质的人形体偏胖或消瘦、容易倦困，经常油光满面，多有痤疮、粉刺，容易得皮肤病。舌质偏红且黄腻，小便赤短、大便燥结或黏滞，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。湿热体质的人容易心烦气躁，对湿热环境较难适应。
过敏体质的人在外形上没有具体特点，但皮肤敏感，脸部T字部位容易泛油，两颊干燥容易发红发痒，身体经常性起红疹，搔痒，浮肿。每年冬去春来，就是过敏体质的人最讨厌的时间。
答案中A+C≦5，B+D≧4，你可能是痰湿体质。
痰湿体质的人体形肥胖居多，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，容易困倦、身重、胸口麻痹。舌体胖大、舌苔白腻，吞咽口水时感觉有痰，严重者痰多黏腻或稠厚成块。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。讨厌梅雨天气。
答案中B+C+D≧5，E≧3，你可能是血瘀体质。
血瘀体质的人形体干瘦、面色晦黯、皮肤色素沉着，容易出现瘀斑。舌质青紫、有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，这是血瘀的一大特点。身重困倦，郁郁寡欢，七情不畅，怕冷、体弱，五脏六腑常有痛感，生病难痊愈。
答案中B+D≧6，E≦2或者第六题中选择了F选项的，你可能是阳虚体质。
阳虚体质的人四肢容易浮肿，面色苍白、体倦嗜卧。舌色淡、胖嫩、边有齿痕，苔色淡白是阳虚的一大特点。肠胃不适，经常大便溏薄、肠鸣。易患痰饮、肿胀、泄泻，耐热不耐寒，易感风、寒、湿邪，冬季多感冒。
答案中C≧6或者第六题中选择了 G选项的，你可能是阴虚体质。
阴虚体质的人形体消瘦，两颧潮红、皮肤干枯，经常脾胃不适、潮热盗汗。舌头干红、少苔，甚至光滑无苔，是阴虚的一大特点。易患虚劳、失精，晚上入睡困难、失眠多梦，耐寒不耐热，易受暑、热、燥邪入侵，夏季多感冒。
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