葫芦哥哥小可总是不好好吃饭，距离晚饭时间还尚早，可他的肚子呀已经饿得咕咕叫了～
嘻嘻，吃点零食填填肚子！不不不，这样可不好，吃零食既不是好习惯也没有营养！巧手葫芦妈妈为小可做了美味营养的下午茶——水果三明治，小可简直太幸福了！爸爸妈妈们，快来跟葫芦妈妈学一招吧！
为了孩子的健康成长，家长每天都会花心思为孩子准备营养健康的食物。
今天您给宝宝准备了什么营养餐呢？
快点拍下来，把照片发送给我们“小葫芦家族”微信公众号吧！
我们将从参与互动的照片中，
抽选食物营养搭配合理的家长，
为您家的宝宝送上
精美的儿童餐具套装哦！
下周四的【小葫芦亲子时光SHOW】，
我们将公布获奖名单！
为什么要给宝宝加餐？
小朋友的胃容积很有限，加上好动的天性，能量消耗就会很大。适时给他们加餐可以及时补充能量，满足其身体快速发育的需要，促进营养消化、吸收。通常，各餐所摄入的热量占全天的比例为：早餐为30%，午餐为35%—40%，晚餐为25%，加餐为10%。
加餐吃什么好？
水果是非常好的选择。水果含有大量糖分，可以为孩子供给很多热量。此外，它还富含多种维生素，对宝宝健康很有益。
加餐小提示：
每次给宝宝的适宜水果量为50~100g，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力适当增加或减少食用量。
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。
舌苔厚、体质偏热的宝宝，最好吃偏凉性水果，如梨、西瓜等，可以败火;
如果宝宝体内缺乏维生素C，那么就多吃柑橘和橙子，这样能给身体补充大量的维生素C;
宝宝咳嗽时，可以吃梨，因其性寒、生津润肺，可以清肺热，但如果宝宝腹泻则不宜吃梨。
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