1.锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。

2.再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水，因为炒面，水不要太多。

3.放入面饼和调料拌匀，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。

4.倒入炒好的鸡蛋，拌匀。加青蒜关火拌匀即可。

1、西葫芦，胡萝卜切丁。

2、猪肉切丁，黄瓜切丝备用。

3、油锅烧热先煸炒胡萝卜丁，然后下猪肉丁炒到5成熟，

4、下西葫芦丁翻炒到5成熟。

5、春酱用水澥开，比例大概是1:1，倒入锅中，转中小火翻炒。

6、加入酱油，少许糖调味，继续收汁到酱汁浓稠起锅。

7、另起一锅煮好面捞起沥水。趁热浇上适量的春酱。

8、黄瓜皮切一圈下来，改刀切细丝，码在面条上。

9、趁热拌匀面条即可食用。

1.锅里放油少许，下鸡蛋小火煎成荷包蛋，备用。

2.将午餐肉切成2毫米厚片，取两片在煎锅里用少许油煎至两面金黄，备用。

3.锅中放清水，水开后将方便面放入水中，煮大约2分钟。

4.取一大碗，将方便面里调味料放入，然后用开水冲开。

5.将青菜放入做法3.中，煮1分钟。

6.做法5里的面条、青菜倒入做法3的碗里，把荷包蛋、午餐肉放在面条的上面，即可享用。

1.方便面不加调料包用白水煮开就关火，面不要煮太软，7成熟就行。

2.面捞出放入烤碗，把方便面的调料撒入，拌匀。

3.面上可以随便铺啦，火腿肠片呀，芝士片呀，青椒啊，玉米啊，家里有啥放啥。

4.最后别忘记铺厚厚一层马苏里拉芝士。

5.送入烤箱，中层，210度，20分钟。

1.胡萝卜去皮去蒂切1cm厚片、秋葵洗干净搓去表面绒毛后去蒂切1cm厚片、香肠切1cm厚片、腌萝卜切1cm见方小丁。鸡蛋打散，加入少量调料包粉或盐拌匀。

2.方便面面饼放入滚水锅煮至面膨胀后，捞出沥水。

3.炒锅加少量色拉油，放入胡萝卜片和秋葵片翻炒至断生后，再放入香肠片和腌萝卜丁，加入适量调料包粉或盐拌匀。炒料都炒熟后，盛出备用。

4.平底锅中加适量色拉油，放入沥干水的方便面。用筷子将方便面拨散，使面铺满整个锅底。开中大火烘烤，方便面开始变硬结底时，转中小火，倒入一半的蛋液，尽量让蛋液铺满整个锅底。

5.等第一次倒入的蛋液基本凝结时，轻轻铲一下鸡蛋面饼的边缘，确保晃动锅子时面饼能够轻松移动。然后将炒料均匀铺撒在面饼表面，用铲子将面饼稍稍压一压平，并把表面的炒料压入到面饼中去。

6.最后倒入剩下的一半蛋液，盖上锅盖，小火30秒-1分钟后关火，利用余温将蛋液烘熟即可。

1. 锅内水烧开，放入方便面饼，煮至五成熟捞出，放入少许橄榄油搅拌均匀。

2. 放入披萨酱抹平后放大约20克芝士，放入洋葱丁和火腿、黄瓜片，再撒上剩下的芝士。

3. 烤箱200度上下预热后，放入烤20分钟即可。

1.蛋加少许生抽，少许盐，打散备用；

2.锅中煮沸水，方便面煮到七成熟后，捞起沥干，加少许鸡粉和牛肉，拌匀后加入撕碎的芝士片；

3.平底锅热锅，倒入蛋液，快要凝固时把咸牛肉方便面倒在蛋液二分之一边上压一压，然后把另一边折过来，形成奄列状，翻另一面再煎一下，即可上碟开吃。

1.将条状年糕、韩国辣椒酱、白糖，放入锅中加水煮，煮滚后转小火边煮边翻炒，直到年糕变软，在年糕锅中加入鱼饼、高丽菜、红萝卜，继续小火翻炒，适当加水。

2.另煮一锅水，等年糕快好时，放入泡面煮至7分熟。

3. 将泡面捞起，放入辣炒年糕中拌匀，即可完成。

1.用锅将水烧开，下方便面煮软后捞起沥水，五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。

2.起锅热油，将卤肉放入炒香，下面条略炒后加耗油调味，最后加入香葱炒匀即可。

1.只需准备自己喜欢的汤底，加入青菜、鱼丸、豆腐、木耳、肉片等喜欢吃的配菜，煮几分钟。

2.放入泡面，煮几分钟就可以开吃啦！这一锅吃下去，又暖和又满足。

清汤面

炸酱面

炒面

海鲜面

臊子面

意大利面

不过这么多种类的面条，

跟早餐最搭当属

拌

面

！

原文中此处为链接，暂不支持采集

今天小编给大家带来几种拌面做法

面食控收好，

拌面这么做，

每天不重样，

保证吃个够！

↓↓↓

以上NO.6-8三道肉酱拌面，

食材丰富前期备料工作多，

时间耗费多，

但关键是好吃啊！

建议一次做多点拌酱，也不能太多，

以易储存不会马上坏为基准，

下次吃的时候就方便多了！

拌酱也要及时食用完，

不然会坏造成浪费还影响健康哦~

平时上班时间赶，

可以做做简单基础的。

时间充足或是周末空闲的时候，

可以尝试一下复杂点的。

味道绝对不会让你失望的！

除非你是黑暗料理王~

这里介绍的拌面做法只是冰山一角。

爱研究美食的小伙伴们，

你们都研发过哪些口味棒呆的拌面呢？

1.炸酱面

材料：半肥瘦肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、京葱1根、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋适量

作法：

1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;京葱切成碎末备用

2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热，油热后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生，然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可

3、把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成蒜末备用

4、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内

5、最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末，再倒少许醋拌匀即可。

2.西红柿鸡蛋面

材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

做法：

1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎;

2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出;

3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点);

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。

5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香葱。

3.茄子面

材料：茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克)

做法：

1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

好吃秘诀：

1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。

2、茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

4.打卤面

材料：黄花，木耳，香菇，大葱，鸡蛋

做法：

1、香菇木耳黄花泡发;

2、锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇，加酱油料酒糖盐，再加木耳黄花鸡精，加适量水同煮;

3、淋入打散的蛋液，勾芡撒葱花蒜末。

5.担担面

村料：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。

调料：老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。

做法：

1、锅热后，倒入猪肉馅炒散待用。

2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒，加料酒、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。

3、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中。油菜心焯熟待用。

6.红烧牛肉面

材料：牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，麻油少许。

做法：

1、牛肉洗净切块，氽烫去血水。

2、起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉，加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时。

3、水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜。

4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，加入面条、青菜、牛肉即可。

特点： 香喷喷，好吃看得见。

7.鸡丝凉面

材料：白斩鸡数块、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量

做法：

1、面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中;

2、白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上;

3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。

8.麻酱面

材料：切面150克，麻酱一大匙，葱花一中匙，精盐半小匙，味精半小匙，熟色拉油一中匙，沸水500克。

做法：1、取一汤碗，倒入沸水，将切面投入，高火5分钟; 2、将面放入有调料的碗中拌和即可。

9.虾仁丸子汤面

特点：含丰富蛋白质。

主料：西红柿一个、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。 辅料：盐、淀粉。搜公众号：美食工坊，手把手教你学做饭！

作法：

1、将虾仁清洗干净，加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。

2、将虾仁剁碎，加适量的盐、淀粉，顺时针方向搅成泥状，再用手抓成小球型。

3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉，顺时针方向搅拌成泥状，抓成球型待用。

4、将荞麦面煮熟在碗中备用。

5、将虾球、肉馅球、西红柿块、姜片一起放入沸水中煮熟，再加少量盐调味。

6、将汤和菜料放入面碗中即可。

10.榨菜肉丝面

材料： 瘦肉150克、榨菜半个、葱2根、拉面酌量、料酒半大匙、酱油半大匙、湿淀粉半大匙

做法：

1、瘦肉切丝，拌入调味料，腌10分钟，榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花。

2、用3大匙油先将肉丝炒散，再放入榨菜肉丝同炒，炒匀后盛出。

3、另用半锅水烧开，放入面条煮熟。

4、将调味料放面碗内，盛入面条，铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。

小秘诀： 榨菜有老榨菜和嫩榨菜两种，老榨菜较咸较香，所以要泡过水再炒，嫩榨菜比较不咸，洗净直接放入同炒即可，但都不宜再调味，以免太咸。

11.炒方便面

做法：

1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。

2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水(因为炒面，水不要太多)。

3、放入面饼和调料拌匀，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的鸡蛋，拌匀。加青蒜关火拌匀即可。

12.川味炸酱面

做法：

1、取一油锅，倒入植物油，油八成热后放入肉末。

2、肉末炒变色后，炒出香味，用小火熬5分钟。

3、加入剁碎的豆瓣，继续翻炒。

4、继续用小火翻炒，直到蓬松的肉末变成干干的颗粒，加入姜末继续小火熬煮。

5、调入五香粉。搅拌均匀后就起锅。

6、将酱油、醋、花椒粉、鸡精、干辣椒面、葱花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗内。

7、将煮好的面条沥干水分，放放入碗内，然后浇上炒好的杂酱。搅拌均匀即可食用。

13.川香凉面

做法：

1、鲜面条放进开水中，中火煮至面条8成熟，面条捞出后过凉水降温，然后沥干水分。

2、炒锅里加入适量的油，将花生米炸至酥脆，晾凉后用刀或者擀面杖轻轻拍碎。

3、炒锅里留下一勺油的量，烧至5成热时放入芽放入芽菜末和少许香葱，用中火慢慢炒出香味。

4、在煮好的面条中加入2勺酱油、1勺醋、1勺白糖，适量鸡精、红油拌匀。

14.葱油拌面

原料：鲜面条、黄瓜、香葱。

做法：面条煮熟，过凉开水备用。锅里热油，加葱碎，小火炸至葱变黄，发糊之前捞出不要。葱油倒入面条里，加黄瓜丝，生抽，醋，盐，香油，芝麻拌匀即可。

15.豆角焖面

做法：

1、锅中加油烧葱蒜爆香，然后放入豆角炒匀。

2、翻炒半分钟后，加入酱油白糖盐拌匀，淋入清水没过豆角表面，后加盖用中火焖至汤汁烧开，将其倒在碗中备用。

3、将火力调到最小，用铲子将豆角均匀的铺在锅底，鲜面条分两次加入，均匀的铺在豆角上面。每铺一层面条，都在上面淋上一层刚刚倒出的汤汁。

4、加盖中小火慢慢焖，直到水快要收干，最后用筷子将面条和豆角拌匀，撒上剩余的蒜末、淋入香油拌匀即可。

16.鸡脯肉热汤面

做法：

1、将鸡脯肉切成条状，蒜苗香菜洗净后切碎。

2、将鸡肉用盐、料酒、淀粉、白胡椒粉拌了抓匀，备用。

3、热锅倒油，油热至3、4成后，放入鸡脯肉，滑炒，放入一点酱油，待变色后即可关火。

4、烧锅水，锅开后下面。

5、面滚开三次后，捞出，调入一点盐、舀入热面汤，将炒好的鸡肉放在面上，再撒上香菜和蒜苗，淋点香油，即可。

17.开胃酸辣凉面

做法：

1、鲜虾仁用盐腌制10分钟，黄豆芽摘除根。

2、锅内烧开水将生面条煮熟。

3、煮好的面条用凉水冲冷后，浸入冰开水中5分钟后沥干水份。

4、将虾仁及黄豆芽氽烫至熟，同样浸入冰开水中过凉，捞起沥干水份。

5、用生抽，陈醋，糖，蕃茄酱，柠檬汁，凉开水，辣椒红油，芝麻香油，生蒜蓉，红椒圈，香菜碎在 碗内调匀即成凉面料汁。

6、将面条放入碗内，表面码上熟虾仁，黄瓜丝等，再淋上凉面酱汁即可食用。

18.老北京炸酱面

做法：

1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水慢慢调匀。

2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热，然后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生，然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒7、8分钟即可。

3、把洗净的绿豆芽焯烫一下、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后浸入冷开水后再盛入碗内。

4、把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末，再倒少许醋拌匀即可。

19.茄子氽儿面

材料：茄子、葱、姜末，蒜片。黄酒、盐、酱油。

做法：

1、茄子切成细丝，肉切成片。

2、锅中油烧热，倒入肉片和葱、姜末不断翻炒至肉色变白。

3、倒入酱油。

4、继续炒片刻，加入茄子丝。

5、炒至茄子变软，加入黄酒，如要味道重些再加点盐。

6、加入蒜片，如锅中较干加少许水，翻炒至水开，即可出锅。

7、面条煮好过凉水再盛出，浇上做好的氽儿即可。

20.臊子面

做法：

1、猪肉末中加入料酒15ml，盐2克一起拌匀腌制半小时。熏干切成半厘米见方的小块。

2、油锅加油葱蒜爆香，放入猪肉末炒到颜色变白。

3、放入熏干块慢慢炒出香味，然后放入料酒、酱油炒到熏干和猪肉变红。

4、放入高汤或清水，水量没过材料1/2，加盐、白糖煮到汤汁上色，味道变浓。

5、另起一汤锅将面条煮到约八成熟后捞出盛在碗中，加入之前煮好的料，烫好的青菜，加入香醋、花椒粉、红油、芝麻、香葱拌匀即可。

21.武汉热干面（超正配方）

食材：碱水面100g、盐适量、香油适量、酱油适量、醋适量、大蒜适量、黄瓜适量、芝麻酱适量、萝卜干适量

做法：

1、锅内放水，烧开后把面放下去煮

2、煮熟的面用捞箕捞出来放在篮子里，用筷子把面抖开，让它不粘在一起

3、另开一个锅，再放水烧开，把抖开的面再放下去煮一下

4、水再开之后就可以把面捞起来装盘，加入上述所说材料拌匀就可以开吃啦

22.热干面

食材：碱面500g、榨菜100g、辣椒油适量、盐适量、香葱20g、香菜20g、花生酱100g、香油少许、味精1g、熟花生末20g、胡椒粉2g、醋2g、千张50g

做法：

1、准备食材

2、用香油将芝麻酱慢慢调成糊状，因为成品芝麻酱会粘稠，吃起来不好吃，所以要调稀一点

3、榨菜切小颗粒

4、把香葱香菜洗净切末

5、千张切丝，焯水捞起

6、碱面条抖散下入开水锅中，水开后大火煮1分钟左右

7、捞出放在凉水下冲洗

8、把冲洗好的面条平摊在一个较大的盘内，淋上香油，拌均匀防止面条互相粘连

9、吃的时候，用漏勺子再将晾凉的面条在开水里快速烫一下

10、将调好的芝麻酱、花生碎榨菜千张丝辣椒油倒在面条上，撒上盐、少许味精醋，再撒上香葱末香菜末拌匀即可

23.热干面（详解面条制作）

食材：普通面粉500g、油适量、盐适量、芝麻酱适量、辣酱适量、葱适量、酱油适量、味精适量、食用碱3g、水220g

做法：

1、首先来制作碱面条吧~在500g面粉里加入3~4g的食用碱，再慢慢加入水和成较干的面团

2、用压面机压成一张张面皮

3、再接着压出细圆面条~

4、锅里水烧开后，将压好的面条放入，煮到七成熟即可

5、捞出装入到沥筛里面

6、趁热马上倒入香油在面条上，用筷子抖匀，让每根面条沾上油即可

7、这样面条就制作好了，要吃的时候下就可以了~

8、锅内水烧开，下入掸好的面条，稍微烫滚就可以了(面条之前就是半熟的了)

9、盛到碗里，加入调料(盐，味精，酱油，胡椒粉，芝麻酱，辣酱，醋)可以根据自己的口味添加哈

10、最后撒上葱花就可以拌着吃了(加上辣萝卜丁就更完美了)

24.热干面（改良配方，味道超赞）

食材：小麦面粉200g、酱油适量、盐适量、胡椒粉适量、橄榄油适量、芝麻酱适量

做法：

1、先自己压了点面条

2、然后煮面条，煮好后捞出来，热气多了点不太清楚。

3、放到一个盆中，加入橄榄油拌好

4、取一个碗加入酱油

5、加入点盐和胡椒粉

6、这样就行了，把面放入。

7、浇上芝麻酱撒上青蒜就成了。

25.炸酱飘香热干面

食材：面条200g、鸡蛋50g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、酱油1勺、蚝油1勺、花生酱20g、辣子油20g、小葱5g

做法：

1、准备主料

2、用自家做的花生酱，如果没有，超市里有的卖

3、小葱切成很细的葱花

4、鸡蛋下锅煎成糖心蛋

5、锅内坐水，水开后下面条煮熟

6、面条煮好了

7、捞出来放进凉开水里冲洗一下

8、沥干水，然后拌上少许的香油，防止面条粘连

9、调味(盐，糖，味极鲜，蚝油，辣子油)

10、然后再淋上花生酱11)把所有的调味料都拌匀，就可以装盘喽

26.私人定制的热干面

食材：机轧湿面1000g、芝麻油适量、凉拌酱油适量、芝麻酱适量、剁椒适量

做法：

1、机轧湿面1公斤。

2、准备好香菜、萧山萝卜干、芝麻酱、香油、凉拌酱油等。

3、香菜、萝卜干洗净、切碎备用。

4、做热干面，面条需提前箪好。锅中水开，下入面条，略烫一下即刻捞起。

5、沥干水分。

6、倒入准备好的餐盘中，刷油，快速抖散面条，以免沾黏。

箪好的面条晾凉、盖好存放备用。

7、做热干面时，取箪好的面条，在滚开的水中烫一下，约莫1分钟。

8、面条捞起、沥干水分后倒入碗中;加入芝麻酱。

9、淋入凉拌酱油。

10、加入芝麻油。

11、倒入萝卜干。

12、撒上香菜碎。

13、还可以剁椒。趁热拌匀即可享用。

洋面条是西餐中最接近中国人饮食习惯的，也是人们最接受的一种食物。现在这些洋面条非常普及，今天我们就来学学洋面条的做法，给生活带来一丝新鲜，也让这舶来品接接地气儿，伺候伺候咱这中国胃。

番茄牛肉酱意大利面

原料：意大利面100克、牛肉1块、西红柿2个、洋葱1/4个、胡萝卜半根、盐半小匙、味精、蒜2瓣、番茄酱2大匙、黄油15克、黑胡椒、罗勒。

做法：

1. 牛肉切碎，大蒜、洋葱、胡萝卜全部切成碎粒，西红柿切丁。

2. 热锅用小火融化黄油，放入蒜粒、洋葱炒出香味，倒入牛肉末炒至断生，倒入胡萝卜粒、西红柿丁翻炒数，加入番茄酱，翻炒均匀。

3. 加入干罗勒碎、黑胡椒、盐、味精，小火慢熬成香浓的蕃茄牛肉酱。

4. 另置一锅烧待水沸腾后放入意面，加少许盐煮约7-8分钟，捞出装盘，淋上煮好的番茄牛肉酱即可。

炸酱意大利面

原料：意大利面200克、葱伴侣豆瓣酱4汤匙、猪肉馅150克、番茄1个、干香菇3朵、开水半碗、姜末5克、蒜末10克、油

做法：

1. 干香菇洗净，用开水泡软，挤干香菇的水分，切成细丁，泡香菇的水留着待用；番茄洗净去皮切成小丁。

2. 炒锅烧热，放入1汤匙的油，放入猪肉末炒散，放入姜末和蒜末炒香，将猪肉末中的油炒出来。

3. 锅中放入适量水烧开，放入意大利面按照包装上的说明煮熟。4. 肉馅中加入香菇丁和番茄丁一起炒，将番茄炒软，加入葱伴侣豆瓣酱一起炒匀，加入半碗泡香菇的水，搅匀后煮开，转小火熬至酱变浓稠。

4. 煮好的意大利面盛入盘中，再浇上肉酱即可，拌匀吃即可。

通心粉沙拉

原料：通心粉60克、苦菊25克、火腿25克、紫甘蓝15克、盐1/2茶匙、沙拉酱2大勺、橄榄油1大勺、黑胡椒粉。

做法：

1. 锅中放入适量水煮开，下入通心粉，放入少许盐、橄榄油，搅匀，煮好后捞出，用凉水冲洗后沥去水。

2. 紫甘蓝洗净，切丁；苦菊洗净，沥去水，切段；火腿切丁。

3. 通心粉倒入盆中，放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油，搅匀，与紫甘蓝、苦菊、火腿放在一起，舀入2大勺沙拉酱，搅匀，盛出装盘即可。

什锦肉酱通心粉

原料：通心粉180克、猪肉馅80克、洋葱20克、胡萝卜30克、西芹30克、大蒜1瓣、橄榄油2大匙、番茄酱100ml、白糖1大匙、盐3/4小匙

做法：

1. 空心粉倒入加有少许盐的开水中煮至熟透，捞出控干水分，加入少许橄榄油拌匀。

2. 胡萝卜洗净，去皮切丁；西芹洗净切丁；洋葱洗净，撕掉内层的薄膜后切丁；蒜切碎。

3.锅中倒入2大匙橄榄油，放入蒜碎和胡萝卜，中小火先将胡萝卜炒至微白，再倒入洋葱和西芹快速翻炒。

4. 倒入肉粒儿翻炒，调入番茄酱等所有调料炒匀，倒入适量温水，小火煮至收汁，浇在通心粉上即可。

什锦炒螺旋面

原料：螺旋意面、鲜虾4个、火腿半个、鸡腿肉、胡萝卜半根、青豌豆、黄瓜半根、玉米粒、橄榄油 盐、黑胡椒碎、蒜末。

做法：

1. 将胡萝卜、火腿、虾仁、黄瓜、鸡腿肉清洗后切小丁、，玉米粒和豌豆粒与胡萝卜焯水。

2. 水中加入少许橄榄油和盐煮开，放入螺旋面煮熟，捞出，滴入几滴橄榄油拌匀。

3. 炒锅放油，快速放入虾仁丁和鸡肉丁炒散，接着放入余下的菜料翻炒，倒入螺旋意面快速翻炒，调入黑胡椒碎和蒜末与盐炒匀出锅即可。

香辣螺旋面

原料：螺旋面300g、肉泥100g、番茄300g、小米辣、蒜苗、蒜子、油5g、盐4g、味素2g、辣椒红油3g、白糖2g

做法：

1. 番茄去皮去蒂，切小块；蒜子切米，蒜苗切粒，小米辣切圈。

2. 坐锅烧水，加少许油、盐，下螺旋意大利面煮10分钟，捞起过凉水，拌色拉油。

3. 坐锅起油，下蒜子、蒜苗粒、小米辣炒香，下肉泥划散，下番茄块，炒出汁水，加盐、味素、糖调味，煮至汤汁浓稠，加辣椒红油，搅拌均匀。

4. 下螺旋意大利面，翻炒2分钟，待螺旋意大利面均匀裹上汁水，起锅即可。

日式牛肉乌冬面

原料：牛里脊、乌冬面、番茄、洋葱、青椒、蒜、姜、蚝油、生抽、料酒、番茄酱、黑胡椒粉、盐、糖、橄榄油。

做法：

1. 牛里脊肉用清水浸泡5分钟，洗净切丝，加入蚝油、生抽、料酒、番茄酱、黑胡椒粉、盐、糖，拌匀，再加入少许橄榄油拌匀，腌制1小时；青椒切丝，番茄切丁。

2. 锅中烧水，煮沸前加盐搅匀，下入乌冬面搅散，大火煮半分钟捞出，过凉水。

3. 锅中烧热倒油，下入牛肉丝，滑散炒熟盛出。

4. 另起油锅，下入洋葱丝炒香，下入蒜姜末炒匀，加入番茄丁、青椒丝炒匀，下入乌冬面挑散，大火炒2分钟，最后倒入牛肉丝，炒至番茄出汁关火，盖上锅盖焖1分钟即可。

培根彩椒乌冬面

原料：乌冬面、培根、黄红彩椒、西兰花、黑胡椒、油、盐

做法：

1. 烧锅开水，乌冬面下入，用筷子迅速的拨散，煮开后再煮上1-2分钟，加入西兰花，水再次开后马上捞出。

2. 锅中放入少许油，下入培根小火煎一下，煎出部分油脂，且培根表面微微发黄时，加入红黄彩椒丝一起翻炒。

3. 下入刚焯过水的乌冬面和西兰花继续翻炒，加入盐等调味料翻炒均匀，最后加入黑胡椒碎，炒匀即可。