宝宝们新年好哇！(づ｡◕‿‿◕｡)づ
实在惭愧，
很久没更新了，
也不知今年能发多少篇。
这篇是以前写的旧文，
但比较有用，
还是再发一次好了，
方便大家收藏参考。
西藏的旅游攻略很多，但我看到比较少专门讲美食的，所以这一篇是纯美食帖！专门讲我吃过的拉萨美食。（已经隔了几年了，可能有些信息已经变动，我尽量更新。）
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我去西藏那一年，在拉萨呆了将近一个月，是住在老妹家的（她家里是援藏工作的）。其中有一半的时间是在外面觅食，而到后来，我跟老妹是过上了早上去菜场买菜回家自己做饭的家常生活。其实离开拉萨老城区，其他地方也跟一般的城镇生活差不多。
西藏跟四川有着天然的联系，拉萨就像小成都一样，在拉萨跟在四川感觉很像，川菜馆、川味小吃满大街都是，四川人也到处都是，四川话也随处可闻，讲四川话可以走通街。
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除了有很晴朗的天空和浓郁的藏族特色，我常怀疑我是在西藏呢还是四川呢。再加上我没有任何高原反应，经常在山头蹦跳浮游，对高原的适应力超强，所以森森地有一种回家的赶脚。→ → 拉萨有很多川菜，但也有其他种类，西餐啊，北方风味的啊，清真什么的，特色一点的就是藏餐、尼泊尔餐和印度餐吧。西藏毕竟跟内地不同，所以餐厅不算很多，我去的这些，是个人感觉不错的哈~
纯粹个人经历，人均价格只是估计，具体要看你怎么点菜。希望可以给大家提供一些参考。
PS：那一年刚开始用单反，照片拍得很渣，表笑我。
地址：城关区藏医院路3号大昭寺广场对面
人均：45元
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我当时没拍照
图自大众点评网
一位叫cocoaning的网友
这是我到拉萨吃的第一餐。这个地儿比较隐秘，但是也很适合。因为在拉萨的很多人可能平时都在大昭寺八廓街附近溜达，那就对啦，这家餐厅就在大昭寺对面。
现在开始手把手教你如何找到这家餐厅。
你面对大昭寺广场（不要进广场里面哈），往左手边走，那一边不是一排都是商铺嘛，然后你看到一个旋转楼梯（如果仔细看可以看到他家的招牌的），对咯！就是这里，你跟着上楼就到啦。刚上去进入一个通道可能光线有点暗，不用担心，进去就发现别有洞天了。这里据说是外国人比较喜欢去的，我们在那儿吃的时候就有蛮多的。还有这里的下单的妹纸都是全英文写的~
口味的话，反正要在拉萨找到特别特别好吃的也难（毕竟海拔这么高谁想在这儿开那么多餐馆啊），但这家可以说还是不错的，价格也不贵，而且可以体验一下异域风情，这不是你来拉萨要找的么？反正在拉萨好吃这些都觉得新鲜。这一家主打藏餐、尼泊尔餐、印度餐。
接着要说说这里的菜，我们吃了人参果饭，糌粑，印度白饼，藏包子······酸奶味道不错哦，虽然比不上我在格尔木吃的青海老酸奶，但仍然还是挺好吃的。还有据说牛肉饼很美味！
可惜第一次是舅妈请吃饭就不好意思拍照。
地址：快到贡嘎机场那条路（我也说不清，看招牌吧~）
人均：15
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图自大众点评网
如果是去贡嘎机场坐飞机，不要错过这家，汤配馍是经典搭配。
当时是自驾去山南，路过贡嘎机场去吃的。因为车上的叔叔们都是在西藏生活工作了很久的，他们知道哪里的东西好吃~所以就带去这家。去的时候才刚刚开店，等了一阵。牛肉粉丝汤很好吃，后来肉夹馍出炉了，哇，热乎乎香喷喷，真的很好吃！
地址：城关区宇拓路30号珠峰伟业2楼（电影院楼上）
人均：45元
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这里也离大昭寺很近啦，你背朝大昭寺往前走的第一个路口，抬头往左手边看，电影院看到木有？娜玛瑟德的字样看到木有？上楼就是啦。当时搜大众点评排名第一，很火爆啊！我们去的时候确实整个餐厅都是人，等了一下才有位的，所以建议各位选择比饭点提前或者推后一点的时间去。
我在这里吃了两餐，价格也还可以，一般一个饭的话二十多三十吧，当然人多一点可以点多一些，这样可以品尝多点种类。这里的妹子也是全英文点菜的。反正你吃的时候不要抱太高期望，以平常心去吃，还是不错滴~~这里也是藏餐、尼泊尔餐、印度餐主打。在这里吃饭就很有异域的感觉，让你觉得，啊，我真的在西藏啊。
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餐厅环境，很有异域风格。
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怕喝不惯酥油茶，点了甜茶。这个对一般人来说也是比较好的选择吧，味道近似奶茶。这样一壶貌似15元。
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这是什么什么羊肉，忘了。
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这是印度味的咖喱**肉饭忘了。。。。这盘子就很印度的赶脚了，因为电影里看到都是手抓着吃啊。
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这·····我也忘了什么肉。反正那天的都还是算好吃。
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上面那个藏包子，其实就是大饺子啦。皮比较厚不太喜欢。
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就在娜玛瑟德街对面（往右边对面）还有一家西藏牛排餐厅，人均也50左右吧，我没去吃，我同伴去吃了，据说也不错，也是选择之一吧。
地址：城关区朵森格路（近宇拓路）
人均：10元以内
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也才几块钱的小东西，但是清新可口~
逛街逛累了吃一下也不错的！
其实就在娜玛瑟德街对面，这个地儿应该很小众吧！这是老妹介绍我来的，因为她在拉萨生活的时候就常去这里。
是一家小吃店，店面很小，“二重天”的字样是贴在玻璃上的，可能晃一眼不容易看到。老板是四川人，所以我们在那里直接都说四川话的啊啊。这里应该说是四川风味小吃吧，有凉面，凉粉，还有冷热饮，都是几块钱的东西。小店的环境，你懂的，自然比不上餐厅啦，座位也要少些。可是我好喜欢这里的酸梅雪糕和柠檬雪糕啊。
地址：城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面
人均：10元
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这家店很有名气。离大昭寺也很近，如何到那里呢？
面对大昭寺广场，往左手边那条路走（就是拉萨厨房那条路往下走）路过雪域餐厅，旁边就是这一家，也很好找的。（我真的是在手把手教啊![]( "[笑cry]")
）
来这里可以感受一下清闲的气氛，拉萨的日常生活。这家甜茶馆比较大，不像那种街边的有点黑的小茶馆，本地人多，藏民们在这里聊天、打牌，后来名气大了游客也常来。我个人还是挺喜欢甜茶的，跟奶茶比较像，当然更新鲜天然，没那些什么添加剂，味道醇厚浓香，在拉萨的时候来了好几次这里。
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这是藏面，面条口感比较硬
看个人喜好，我不太喜欢
下面手把手教你怎么泡甜茶馆。如果你要点藏面什么的，先去前台付账，然后走到后面总台去端面条。喝甜茶的杯子也是在总台去取。然后找一个空位坐下。茶馆里都是比较简陋的桌子条凳，自己找地方坐好，反正坐在你身边的不是藏族大叔大妈就是背包客了。坐下之后你可以放一些零钱在桌子上，一般几块钱。然后会有穿白褂子的大妈过来给你斟茶，她会自己取你放在桌子上的零钱，六毛还是七毛一杯，记不清了，她会自己找零的。你只需要坐在那儿就好了。如果人多点或者想坐久一点，可以买一壶甜茶，八块钱，自己倒茶喝。这里还有炸土豆可以吃，两块钱一袋，也是去后面的总台自己拿。然后你就可以和你的同伴边喝茶边天南地北聊天啦~~~
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炸土豆
地址：城关区藏医院路4号
人均：50元
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貌似久负盛名？反正我老妹是很推荐的。就在光明港琼甜茶馆旁边，也挺好找的。跟拉萨厨房、娜玛瑟德定位差不多，有藏餐、尼泊尔餐、印度餐和西餐，主打异域风情。这里就比较像餐厅的样，环境是挺好的，两层楼，新装修之后感觉很棒。据说是外国人比较喜欢来的，我们去的时候看见一大家子的老外在这儿吃，小孩长得真可爱(*^__^*) 。价格的话就看你怎么点菜了。推荐酸奶蛋糕，我觉得很好吃~
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人参果饭
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这个土豆好吃
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酸奶蛋糕
冰冰凉凉又酸酸甜甜
赞！
’地址：城关区江苏路23号
人均：8元
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姐姐炸土豆，好亲切的名字，哈哈。这里也很好找，就在江苏路上，也在老城区的。小吃店，店面比较简陋，主要卖炸土豆（有土豆片和土豆块、土豆条）、凉面凉粉（基本是川味）、藏面、酸奶雪糕、甜茶等。因为我喜欢吃小吃，所以喜欢去这些小店窜~~都是几块钱的小东西，价廉物美。
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酸奶雪糕
地址：城关区北京中路拉萨百货大楼门口
人均：5元
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很好找，离布宫也近。布宫旁边不是有家邮局吗，相信很多去了拉萨的朋友都有去邮局买寄明信片以及盖特色章。过邮局街对面就是啦，拉萨百货大楼门口，近百益超市。
路边摊，在这里吃就是图个新鲜天然！跟你超市买的可不一样哦。牦牛酸奶口味厚重，偏酸。用木筒装的，也很特别，有大杯也有小杯。这里不是一整天都摆摊的，去晚了就收摊了。人家虽是路边摊，可人家还有团购！
哎哎，酸奶雪糕还是我的爱啊~~~之前在八廓街上，看到那些执勤的警察买了一口袋坐在那里吃，我就在想是什么，然后跑去问，他说是酸奶雪糕，我就问在哪里买的他也说不清楚，说是流动摊位。然后我就一直想吃，后来终于在一家小卖部的冰柜里找到。后来发现原来姐姐炸土豆和巴扎酸奶都有卖的，是典型的拉萨街头小吃~~~可能有些人觉得味道有点淡，但我还是喜欢！
地址：城关区丹杰林路1号香巴拉酒店内
人均：30
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这家店跟拉萨厨房、雪域餐厅和光明港琼甜茶馆都在一条路上啦。不过不是在路边，你顺着丹杰林路走（从大昭寺方向走过去）左手边，路边有“顶峰咖啡”的招牌的。不过我到那里没喝咖啡，当时主要是找个地方跟朋友碰头，坐一下，然后我要写东西。我们点的是雪糕，味道就那样，也没有不好吃也没有很好吃。所以你想找个地方随便坐坐喝喝东西，这里环境还是可以的。
至于写什么呢，当时临近七夕，于是和老妹合作，想在拉萨街头拍摄了一组照片，作为七夕礼物送给男朋友，所以就是写拍照时举着的字牌啦。当时要写藏文的“我爱你”，就请了邻桌一位美丽的藏族姑娘帮我们写的。
跑题一下，发张那天拍的照片。
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这是我老妹
地址：城关区北京中路41号
人均：15元
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就在布达拉宫西侧，也就是面对布达拉宫的左手边。从布宫参观出来可以顺便到这里吃~比较有小情调，店里面很多游客留言，墙上贴了好多照片明信片什么的，据说是西藏驴友的大本营。酸奶比较酸，可以自己加白糖，白糖罐每张桌子上都有。
我喜欢里面有冰渣的那种。
地址：小昭寺路
人均：2元
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这么有个性的名字当然不是真名，但问题是我真的不知道店名啊，就那么小小的街边摊位。在小昭寺路上，有好几家，你可以看到摊位上一堆一堆的土豆片或土豆块。两块钱一袋，我最喜欢土豆片，炸得很酥脆很香，撒上一点辣椒面，哇~拉萨跟四川一样，炸土豆是最普遍的街头小吃了。
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好有爱的一幕
大妈应该是坐在那儿削土豆的
地址：城关区德吉路
人均：10元
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肥肠粉是我们家四川特色啊，我很喜欢。在四川，以双流肥肠粉正宗，这一家味道在拉萨算是比较正宗的了。配一个锅盔，再加个冒节子，巴适！不过锅盔就没有四川本地的酥脆的。
地址：城关区天海路
人均：25元
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这个烤鸡腿真心赞啊！
把鸡腿肉割开了，先下油锅炸，
再烤，烤到皮肉都翻出来，好香！
我想游客可能比较少来这里，不过想吃烧烤的打个车10块钱就到了。我老妹家就在天海夜市对面，我天天从这里过。这里很多家烧烤，有重庆烧烤还有格尔木烤肉，清真的那种，味道应该都不错，自己选一家吧。貌似我吃的那一家叫重庆眼镜烧烤。这里除了烧烤还有一些川味小吃比如凉粉、钵钵鸡。
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喝点小啤酒，吃吃烧烤
聊聊天，小日子过着也舒服
地址：色拉南路20号附近
人均：40元
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我吃的是当时天海路的那家，现在貌似只有色拉南路的。吃过两次，锅底油料是一包一包，开一锅就打开一包倒进去。因为这里离我老妹家很近所以来吃~味道还行。
地址：罗布林卡路10号
人均：70元
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图自网络
麻辣空间应该算味道比较正的了，当时是别人请客就没拍照。想吃火锅的可以到此过瘾。最好提前订位。
地址：城关区民族北路拉萨饭店对面
人均：70
就在老妹家附近走路就到了。。。韩国料理，长辈请吃饭所以没有拍照，味道还行吧。
地址：城关区德吉北路68号
人均：70
叔叔请吃饭，所以其实我也不知道人均多少···大概的吧。这边好像是新修的，环境还不错，两层楼，有包间，可以边吃烧烤边唱K。
地址：城关区北京西路
人均：15元
北方面馆！那一次旅行我在西安一直想吃岐山哨子面，没吃到，结果跑到拉萨来吃![]( "[笑cry]")
但这家面馆味道还是挺正的（我舅舅说），终于吃到岐山哨子面，不错~
地址：城关区天海路
因为就住这边附近额，所以吃了好多，中餐馆，还有什么串串香、钵钵鸡、过桥米线、老鸭汤、川菜、还有就是天海夜市啦，总之这边其实也很多吃的~~如果不想吃藏餐、印度餐那些了想吃点正常的饭菜的话，这边也是有的，中餐厅，自己点菜就好了。
在拉萨吃的大致如此，还有些店记不住名字了在游客中也不流行所以就不说了。传说中的玛吉阿米只是路过但没去因为听说吃的不怎么样，仓姑寺甜茶馆和刚吉餐厅、驴窝都路过但也没进。冈拉梅朵也没来得及去，听老妹说很赞，我也好后悔没有去，因为那里有猫咪！还有出猫咪的明信片！~(>_<)~
喝一口甜茶，看着街上形形色色的人，转经的阿婆，强壮的汉子，匍匐在地的朝圣者，端着相机的背包客，带着小孩的外国人，牵着狗的店主，他们迥异却又共存。喜欢这里的日光，醉心的蓝天，纯净的空气，每一口呼吸好像都更能接近大自然。这里很高，高到仿佛可以伸手触摸到天空。也许，这里是最接近天堂的城市吧。
最后想说的，就像郑钧的那首歌，《回到拉萨》……
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文 | Sarah
图 | Sarah（除注明外）
会跟路边的汪喵打招呼，
也会为了一朵小花而停驻。
世界广阔，
一起去看。
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