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有品生活（ID：pinpinlife）
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常见的果蔬炒着吃，早就吃腻味了吧，不如换个花样，把多种果蔬做成精致小食，让你的晚餐立刻变得高大上起来！
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材料 ：胡萝卜、西葫芦、西蓝花根茎、鸡蛋、小葱、面粉、胡椒粉等
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先将胡萝卜、西葫芦、西蓝花根茎刨成细丝，然后放入锅中焯水，待菜丝变软，便可捞出。
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用厨房纸巾吸干果蔬丝的水分，然后将它们切成碎末。
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将切好的菜放入碗中，依次加入少量的盐、黑胡椒粉、葱花，面粉适量，最后倒入调好的鸡蛋液，混合搅拌均匀。
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然后用汤匙舀出一勺配料面团，捏成小球状，放入平底锅中，轻轻压平面团，使其变成饼状，其他面团也像这样依次入锅。小火热油，煎至两面焦黄即可。
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最后可用料理机将酸奶和牛油果混合打成酱料，蘸着酥脆的果蔬饼一起吃，让人回味无穷。
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想要减肥瘦身，也不想委屈自己的肚子。你可以用一碗蔬菜鸡肉沙拉来代替晚餐，低卡又健康，营养充分好吃不胖！
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材料 ：鸡胸肉、紫甘蓝、白菜、胡萝卜、黄瓜、酱油、芝麻、香葱等。
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将鸡胸肉烫熟后，撕成鸡丝或切成小块，将其它蔬菜瓜果都洗净切丝。然后将酱油加适量橄榄油、料酒、胡椒调配成凉拌酱汁。
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将食材装盘后，将酱汁均匀浇在时蔬上，味道鲜味，少盐低脂的鲜蔬沙拉就做好啦！
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最后可在碗中撒入些白芝麻，将沙拉拌匀便可食用。鲜香可口的蔬菜，嫩滑爽口的鸡肉，让人食指大动，就算不爱吃青菜的人也能吃上一大碗。
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吃过韩式的紫菜包饭，其实中餐也有同样精致美味的料理，做起来还更加简单。
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材料 ：新鲜大白菜，香菇、猪肉、米饭、酱油、盐、胡椒等。
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这道菜的秘诀就在于馅料，我们先将鲜肉、香菇切碎，放入葱花、大蒜等配料，再加上几滴酱油一起入锅炒，醇香的酱油和炒饭才是绝配！
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再将煮好的隔夜米饭和香菇、肉末一起炒，做成鲜香可口的香菇肉末炒饭。
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将大白菜洗净，把叶子一片片剥下来，放入锅中，用水煮10分钟左右，待白菜叶烫熟略软时捞出。然后用刀剔去叶子背面较粗的根茎，只留下鲜嫩爽口的叶片。
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再把白菜叶展开，舀一勺炒好的香菇肉末饭，在叶子中间，用叶子将饭包裹起来，卷成白菜卷。将卷好的白菜饭团，整齐地摆放在盘中，可倒入适量甜面酱、撒上一些胡椒粉、辣椒粉调味。
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美味又营养的白菜包饭就做好啦，色香味俱全，一口气吃十个都不过瘾！
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