冬季健康饮食首选食物：
萝卜含水分91.7%，含有较多的维生素A、C，也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。 对小朋友的消化和免疫力方面有一定的帮助！
牛腩提供高质量的蛋白质，各种氨基酸的比例与人体蛋白中各种氨基酸的比例基本一致，且其脂肪含量很低，含有矿物质和维他命B群。牛肉是每天所需的铁质的最佳来源哦！
鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，营养全面，脂肪少，易于消化，且鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面还有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高！
