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冬天要想暖洋洋,必须学会“种太阳”!| 健康之路

2022-05-03 04:52:49

天气越来越凉

手脚冰凉的朋友可难受了

身体内阳气不足,如何变得暖洋洋?

冬令不补阳,开春必遭殃!

今天,我们来场“采阳”大作战!

张纾难

卫计委中日医院

主任医师

羊肉

推荐指数:☆☆☆☆☆

功效:

富含与人体接近的氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本构成,它能够维持人体的免疫力、增强代谢、防止衰老。

脂肪含量低。羊肉比其它的牛、猪等肉类的脂肪含量要低得多!

温中补虚。《本草纲目》记载,“羊肉暖中补虚,治五劳七伤”,因此羊肉也被誉为冬令最适合的补品!

最适合通过羊肉“采阳”的人:

平时吃不了羊肉的人,可以通过改良羊肉的烹调方法,改善身体对羊肉的适应来补阳,下面小编为您奉上“不上火的羊肉汤”!

冬天羊肉您都怎么吃?水煮羊肉?羊肉汤?羊肉泡馍?大厨做的羊肉餐真是好看又好吃,一起来学习一下吧~

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洋葱

推荐指数:☆☆☆☆☆

功效:

祛痰淤。洋葱中含有黄尿丁酸能够刺激细胞很好地吸收和利用糖分,起到降血糖的作用;同时它还含有前列腺素A,前列腺素A能够扩张血管,对心脑血管疾病有预防作用。

解表散寒。洋葱有辛辣的味道。辛辣、辛温走窜,能把寒气逼出体外,因此它具有解表散寒的作用。

抗癌。洋葱内含有硒元素,槲皮素,能够刺激免疫细胞,增强免疫力,抑制癌细胞的生长,减低患癌症的概率。

专家提醒:

洋葱降血糖仅用于辅助治疗,不可代替药物。

 

冬季洋葱怎么吃才能减少它的辛辣味,还能增强它的药性呢?一起来跟大厨学一下吧~

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冬天要想暖洋洋,必须学会“种太阳”

今日“采阳”,您可学会了?

健康之路

这是我的菜·冬季药膳》(五)

播出时间:1月3日 18:13

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本文编辑:郭晓霞  责编:张 泓

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