鸡蛋的营养价值很高,又是常见的食材,很适合给宝宝做辅食。除了水蒸蛋和白煮蛋,还有啥做法是辅食阶段的孩子吃的捏?今天给大家搜罗了一些鸡蛋的做法,把步骤和图片都列出来了,大家回家就可以依样画葫芦咯。
宝宝能不能吃全蛋?能。8个月后加蛋黄,1岁之后加蛋白的观点真的已经过时了亲,各国权威机构都发布过官方指南,6个月之后的宝宝可以尝试各种食物,包括鱼肉蛋。妈妈们可以先给尝试一点蛋黄,过几天再试一点蛋白,没有过敏的迹象就可以正常吃了。
感谢提供鸡蛋食谱、图片的新浪微博博主@So菲吖、@东元猫猫、@MengMeng_萌、@MeiHuangBaby、@扭扭的地球麻麻、@honey小萌主、@Miss温樂
秋葵蒸蛋 @So菲吖
糕妈点评
蒸蛋是最简单最常见的做法,妈妈们可以根据需要在蛋液里加入各种蔬菜、鱼、虾、肉末(小月龄宝宝记得要打碎食材)。做法里也提到了让蒸出的鸡蛋嫩滑的方法:用勺子撇去泡沫,蒸的时候盖上盖子。
甜椒蔬菜蒸蛋 @东元猫猫
糕妈点评
这道菜我们之前也推荐过给大家,让人眼前一亮的新做法,还顺带弄了手指食物。为了给孩子们做吃的,妈妈们也是脑洞大开啊。
香蕉鸡蛋煎饼 @MengMeng_萌
所需食材:鸡蛋、香蕉、面粉
糕妈点评
太简单了有木有……而且味道棒棒哒。大部分宝宝都很喜欢香蕉的味道,这道辅食非常讨喜。还可以加入少量的配方奶哈。
蔬菜鸡蛋饼 @MeiHuangBaby
糕妈点评
鸡蛋饼的好处是可以加入各种你想要的食材哇,这一款鸡蛋饼适合1岁半以上的宝宝,更小的宝宝需要把食材打泥/切丝/剁碎了之后再混入蛋液。给大人做早餐也是色香味俱全滴。
菠菜鸡蛋糕 @扭扭的地球麻麻
糕妈点评
这个鸡蛋糕,怎么能,这么简单……老妈子表示被亮瞎了……恩,做吧。
秋葵厚蛋烧 @honey小萌主
糕妈点评
秋葵也是大热的明星蔬菜啊,不光营养价值高,切片之后的五角星造型也会很吸引宝宝吧。这款辅食适合1岁之后的宝宝,小宝宝可以在里面夹更软的食材。
奶酪炒鸡蛋 by悠悠麻麻
糕妈点评
奶酪是补钙圣品,但在中式厨房里用的不多。在很多宝宝辅食里,都可以加入一些奶酪。奶酪炒鸡蛋是最简单的做法了,你看步骤用一句话就说完了……
蔬菜肉末蒸太阳蛋 @Miss温樂
糕妈点评
老妈子喜欢的杂烩又来了……这道菜适合1岁之后的宝宝。偷偷说下,妈妈们可以自行发挥想象加入你家孩子(不)喜欢吃的食材哈,我们家通常都是这么干的,千万别让年糕听见了……
结 语
其实辅食并不难做,关键是脑洞要打开……今天推荐的8道鸡蛋餐,可谓是真正的营养又美味,而且都灰常简单哦,还有啥好说的,如果这都懒得做,你确定你是孩子的亲妈么?记得转给奶奶/外婆看看,都是营养大军中的主力呀。
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