希望每一位小朋友在小葫芦家族的陪伴下，
带着健康魔法，快快出发长大！
希望小葫芦的陪伴，
会让你更有力量，
你的世界也会因此不一样！
小葫芦有话说
又到了一年一度吃粽子的时候了，没错，端午节就要到了！甜粽子清爽不腻，咸粽子口味鲜美，面对种类多样的粽子，爸爸妈妈们都难以抵挡美食的诱惑，初尝人间美味的小宝宝们更是想要一“吃”为快！问题是，宝宝可以吃粽子吗？
宝宝可以吃粽子吗？
我们都知道，粽子的主要原料是糯米，糯米含支链淀粉丰富，本就不易消化，再加上宝宝的肠胃功能还不完善，食用糯米更容易出现消化不良的问题。而且，宝宝的牙齿还没长全，咀嚼不够充分，咽喉反射迟钝，万一呛入糯米团以及枣核、花生等，还有窒息的危险。所以，对于孩子一定要严格控制粽子的食用量，一岁内的宝宝不建议品尝，一岁以上的宝宝，辅食如果添加还不是很丰富，适当品尝即可。此外，消化功能较弱或处于身体不适期的宝宝最好不要吃，以免出现胃痛、腹胀、腹泻等肠胃问题。
宝宝健康吃粽三大原则
粽子要热着吃
虽然现在天气越来越热，但粽子还是不宜冷吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更要趁热吃。放冷的粽子质地较硬，有“回生现象”，不仅口感不佳，还不利于消化，因此吃之前一定要加热，切成小块再给宝宝食用。
避免睡前食用
粽子易饱腹，大一点的宝宝可将其作为主食，但不能作为宵夜。因为粽子难以消化，如果睡前吃粽子，那么晚上睡觉时还会有明显的饱胀感，很有可能影响宝宝的睡眠，还会增加肠胃负担。如果宝宝已经出现了消化不良、腹泻等问题，可以补充一些益生菌产品，如伊可新的“伊儿畅”和“伊儿乐”益生菌粉，对调理肠胃很有帮助。
搭配清淡饮食
有些粽子稍显油腻，在宝宝吃的过程中，可以搭配一些水果、蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类，促进肠胃蠕动，以防消化不良。宝宝吃完粽子以后，也可以适当喝一些山楂汁、柠檬汁等饮品帮助消化。
粽子挑选知识点总结
光会吃还不够，如何为宝宝选择粽子也很重要。如果是在外购买的话，一定要选择正规厂家出品、包装完好的粽子。好的粽子应粽角端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外露。剥开粽叶之后，粽体富有光泽，且散发着淡淡的香味，如果出现霉变、夹生、生虫、有杂质、口味不正等问题，绝对不能食用。
还有一些心灵手巧的妈妈会选择自己在家包粽子，那就要注意食材的挑选，尤其是粽叶的选择。因为有些不良商家会用返青粽叶充当应季粽叶，正常的粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄，闻起来还有一股淡淡的清香，但如果颜色青绿且表面鲜亮，不但粽香不浓，还有股淡淡的硫磺味，那很有可能就是经过加工处理的返青粽叶。另外，粽子的用料也可以用小米、高粱等杂粮来代替部分糯米，再加上绿豆、枣泥等矿物质和维生素更丰富的食材，让粽子的口感和营养都更加丰富，也更容易消化，可谓是一举三得！
除了吃粽子，有的地方端午节还有吃咸鸭蛋的习俗，但咸鸭蛋盐分太高，并不适合宝宝食用。而一些患有过敏疾病、禁食蛋类或患有肾病的宝宝，更应该对咸鸭蛋敬而远之。毕竟，吃得对、吃得健康才是真的好！
最后，小葫芦在这里祝各位宝爸宝妈们和宝宝一起度过一个健康快乐的端午佳节~
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