妈咪奶水不足,妈咪肿么破?

2021-11-21 03:21:44

除了昨天提到的奶水过多问题，那么随之而来的“奶水不足”当然也是很多妈咪要重视的问题。

东东不禁感叹，当妈妈真不容易啊~奶水多了也不行，奶水少了也不行！

那么奶水少的妈咪，到底应该怎么办呢？

如何判断妈咪奶水不足？

从妈妈方面：

1、即使有少量乳汁泌出，但妈妈在喂宝宝吃奶时，听不见宝宝有吞咽声。

2、喂奶之前没有胀满感，喂完之后也没有很大的变化。

3、产后5天没有乳汁，也无法挤压出来，伴有肿痛、有硬块等症状。

从宝宝方面：

1、宝宝出生一个月，大便次数每日不足3次，大便呈黑、绿或棕色。

2、宝宝日常活动不够活泼有精神，吃奶后的睡眠时间总是不足1小时。

3、即使喂奶次数足够，宝宝还是会在结束喂奶之后继续吮吸。

4、出生前五天，宝宝体重增长不足15到30克，十天后体重恢复到刚出生时重量。

奶水不足的处理方法

1、尽早喂奶，支持母乳

宝宝的吮吸能够刺激妈妈分泌乳汁，所以包括剖腹产在内的妈妈，最好能够尽早给宝宝哺乳。

2、避免服用药物

药物中含有的一些成分例如抗甲状腺的药物都会抑制妈妈分泌乳汁，所以妈妈在哺乳期间最好避免服用药物，即使万不得已，也要谨遵医嘱。

3、多补充营养

乳汁的营养来自妈妈体内，所以哺乳期间奶水较少的妈妈，可以多喝牛奶，多吃一些下奶的汤。

4、保持良好心情

有一个良好的心情同样是对分泌乳汁有利，在妈妈奶水较少的时候，不要焦躁，只要找对方法，相信自己也能够让宝宝吃饱的。

基础下奶食谱

醪糟蛋花

【材料】

酒酿、鸡蛋、白糖

【做法】

鸡蛋打匀备用，烧开适量水后加酒酿，煮沸后搅拌均匀倒入蛋液，再次水沸即可食用，白糖调味。

木瓜炖燕窝

【材料】

木瓜、燕窝2瓶

【做法】

1、在木瓜的三分之一处用刀横切为两部分，掏干净籽。将燕窝倒进木瓜中，再将两部分木瓜合在一起，用牙签固定好。

2、大火开锅，再用小火蒸40分钟左右，凉了之后就能食用。

猪蹄汤

【材料】

猪蹄、花生、姜、盐

【做法】

1、把猪蹄焯好了后，再同姜片同时放入锅里。

2、先开大火，等水沸了之后再用文火慢炖一个半小时，继续加入花生再炖一个半小时，出锅前加少量盐。

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