这一世，留年逆转，无尽轮回，只为在途中与你相行！ 这一世，转山转水，不为轮回，只为最美的年华遇见最美的你！
活动出发日期：2018年6月20日(第四季)、7月14日(第五季)、8月4日（第六季）
出发地址：聊城市运河博物馆北门（也可以路途中上车）
6月2日(第三季)满员，已准时出发，西藏旅途中
【活动费用】： 4800元/人（奔驰凌特19座或丰田考斯特19座） 10人成行（最多14人，如低于10人与团员进行协商同意后可更换车辆为奔驰其它车辆）。
前12名打款预定人员均赠送价值560元的藏南墨脱（波密出发，丰田陆巡、普拉多级别越野车，车费400元/人，门票160元/人，以交定金先后时间排名为准）一日游，并赠送抗高反药品红景天。感受四节如春的喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候。看点：云海、瀑布、原始森林、雅鲁藏布江、全国最后通车的县城（墨脱县被印度侵占2/3多，中国实际控制不到1/3的6千多平方公里）。
【车辆情况】：所选车辆很新，车况良好， 底盘较高，通过性较好，内部空间宽敞，乘坐舒适，可携带大量行李，并随车携带大容量氧气瓶两个及氧气袋若干，有效减少大家的高原反应，司机驾龄近三十年，多次进藏，经验丰富。
随车携带血氧仪，随时测量血氧饱和度，配合车上氧气瓶，减轻高反
【活动路线】：山东出发，川进（G318川藏线）青出（G109青藏线）
【费用包含】： 包车费、司机劳务费、过路过桥费、车辆燃油费、停车费、领队费、16天大额（50万）旅游意外伤害保险费、 氧气及部分药品配置等费用。
【费用不含】：一、 门票费：门票约1000元左右。沿途自然风光居多，许多美景都在路上，无需门票。 二、 住宿费：沿线宾馆，根据往年走的经验，基本上都能住上标间，可洗澡（建议入藏后前几天不要洗澡）； 5月--6月：标间80--160元/间，标间住宿每人1000元左右。 7月--9月：标间120--200元/间，标间住宿每人1300元左右。 三 、餐饮费：沿线以川菜为主，有藏餐及清真，消费不贵，现场或当天AA。一般早餐10元左右，正餐30元左右。不腐败，不穷游。费用每天60--100元。 四、 个人娱乐购物费用：花销由己 大家根据以上所列费用详情，大体可以算出总费用了吧（总花费每人约7000元--8000元）
门票情况：墨脱160元、羊卓雍措（羊湖）40元、布达拉宫200元（因布达拉宫每天有参观人数限制，需提前预约票，自己预约票是免费的，但旺季不保证自己能预约上，如经旅行社预约票会产生额外的费用，此额外费用为自费）、大昭寺80元、小昭寺20元、色拉寺50元、哲蚌寺45元、纳木措120元、茶卡盐湖50元、塔尔寺80元，可根据自己喜好选择景点，残疾等证件免票或半价（大、小昭寺、色拉寺无效）
保险（包含）：16天50万大保额保险
常年发团，寻求合作伙伴，合作俱乐部
也可你组团，我们负责车辆保障与带团服务
报名电话：
15553273688 （微信同号）舍得
13173353000 风
0635-5559616 一路走来
我曾经很想去西藏，脚步却总是被各种缘由羁绊，无法成行。后来去了才明白，只是自己的内心困住了自己罢了......
其实，我迷恋的不只是西藏的高原风光，而是去感受那种不以物喜，不以己悲的生命智慧与人性本真的纯净。我之所以向往甚至发誓一定要去西藏，那是因为，这种纯净本性，一直深埋在我内心深处......
去西藏之前，曾听朋友说过，藏人最大的愿望就是今生能去拉萨朝拜，他们会把一生的积蓄都送到寺院，而自己却过着简单平常的日子。他们的行为让很多内地人不解，而他们自己的内心却因此幸福、满足着。在这个物欲横流的世界里，对于财富的占有与付出，让许多人痛苦，烦恼，也让许多人纠结、难过。利益、金钱、虚荣、贪婪，像结伴而行的飓风，吞噬着人们善良的底线。
走过很多地方，一直想寻找一个心灵可以抵达的天堂，在西藏，只有在西藏，在一望无际的原野、高耸入云的雪山、神圣的寺庙、虔诚的信徒，在格桑花盛开日子，我找到了，我的前世今生。
一颗觉醒的灵魂，从此不再漂泊。
一无所有的心，从此有了朝圣的殿堂。
远山有梦，一路向西……
我们一起走进西藏，仰望神山、朝礼圣湖、膜拜、聆听天籁；我们用记忆丈量岁月、用心捕捉流年碎影，于神山圣湖间，静心守志，体悟天人合一、自然澄澈的空灵婵界，感受天地之间的造化之妙。
行程安排：
D1
聊城—— 西安 （ 宿）全程高速
到达西安，可以品尝西安的特色美食：西安泡馍。
西安的泡馍种类很多，最出名的“两泡”，指的便是牛羊肉泡馍和葫芦头泡馍，泡馍已经成了西安人生活中不可缺少的美食，当地人的泡馍的种类也有多种，除了知名度较高的牛羊肉泡馍，还有葫芦头、小炒泡馍等。
活动范围：大雁塔、回民街
▲ 西安的羊肉泡馍
▲ 西安大雁塔
D2
西安——成都（宿成都）全程高速
到达锦里自由活动（早到可参观武侯祠），自选美食，约好时间一起返回住处
锦里号称“西蜀第一街”，被誉为“成都版清明上河图”。相对国内很多旧瓶装新酒的人造景观，锦里是完全草根的，本土的，家常的。在锦里古街能看见成都人民嬉闹着松弛地在锦里闲逛，怀旧的人情感有了出口，爱吃的人满足了口腹之欲。锦里呈现的是人间的景象。
在成都不去锦里吃小吃就是最大的遗憾。比较出名是锦里小吃街的荞面、三大炮、牛肉焦饼、黄醪糟、糖油果子等等。色香味的甜水面、凉面、卤菜都不错。还有一家卖油炸臭豆腐、洋(tu)芋(dou)的也是成都有名小吃。
▲ 成都锦里小吃街
D3
成都——泸定——康定——折多山——新都桥（宿）400km，8h，h3300m（雅康高速现试运行中，如到时黄牌车放开通行就不走二郎山隧道）
今日亮点：二郎山隧道、泸定桥，康定---西康省原省会，康定情歌发源地，新都桥---摄影家天堂
318国道是中国名副其实的最美观景大道，因一路上秀色可餐的美景每年吸引了数十万旅行者。或徒步、或骑行、或自驾，去感受祖国的蓝天、白云、绿草，去那人人向往的天路。从它修建好那一天起，注定不平凡！而雅安二郎山是内陆进入藏区的第一道屏障，走茶马古道进山，可见松柏林立、杜鹃满坡、骏马闲遛、草甸翠绿、移步亦景、美景诱人。
▲ 茶马古道 二郎山
翻过二郎山，顺大渡河而上，来到当年红军飞夺的泸定桥，午饭后参观泸定桥，而后前往情歌发源地~康定。
▲泸定桥
康定，一座享誉世界的历史文化名城;一座跑马山，名扬五洲四海;一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。康定市具有悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。全市幅员面积1.16万平方公里，是以藏族为主，汉、回、彝、羌等多民族聚居的城市。
▲康定跑马山
▲康定
折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4270米，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有"嘉绒"之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世、十世和第七、八、九世帕巴拉呼图克图和现任十世即全国人大常委会副委员长帕巴拉·格列郎杰的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
新都桥是令人神往的"摄影天堂"，地处在川藏G318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的"光与影的世界"、"摄影家的天堂"。
▲光与影的世界 新都桥
D4
新都桥——理塘——巴塘（宿）370km，7h，h2560m
今日亮点：最高县城理塘、毛垭大草原、姊妹湖、金沙江边县城巴塘
早晨的新都桥如诗如画，我们当然也不会错过美景，给大家留有创作时间。早饭后出发，经过世界上海拔最高的县城理塘（海拔4014m）入住金沙江边县城巴塘
▲理塘
中午到达世界最高县城理塘，在理塘大门下拍完集体照后继续前行，这之后的路途非常好走，一路柏油路面。
▲毛垭大草原
一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口（海拔4685米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姐妹湖（从天堂掉落的宝石）。
▲ 姐妹湖 雪山下的两颗蓝宝石
海拔一路下降，傍晚时分到达四川边界巴塘县（金沙江）。
▲ 巴塘双彩虹
D5
巴塘-芒康 - 左贡 - 邦达 - （宿:八宿）460km，9.6h，h3300m
今日亮点：过金沙江、怒江七十二拐、东达山、澜沧江
早巴塘出发，经竹巴笼，过金沙江大桥（川藏交界）正式入藏，穿过海通沟，翻过宗拉山（海拔4150米），经芒康，翻越拉乌山（海拔4376米），抵达竹卡（海拔2600米），后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。东达山（海拔5008米）为川藏南线上第二高垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山（海拔4658米），就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。过怒江大桥时大家切记不要拍照哦（军管区）！
▲ 东达山口
▲ 业拉山口
▲ 八宿 怒江72拐
D6
八宿 - 然乌湖 - （米堆冰川2h） - 波密 240km，5h，h2750
今日亮点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江（进入林区，空气含氧量高，波密景色美）
出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（然乌湖的景色因季节变化而不同）。在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段，也是较危险的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然后继续沿318国道行驶30多公里至米堆冰川景区，继续向西行驶约130公里到达被称为“西藏小瑞士”的波密。
▲然乌湖边日照金山
▲ 仙境然乌湖
▲ 然乌湖至波密途中风光
▲米堆冰川
▲波密风光
D7
墨脱一日游（波密—— 墨脱120km，h1120m），波密包本地人开的越野车（包车费用400元/人，门票160元/人）
今日亮点：藏南地区、云雾、瀑布、原始森林、雅鲁藏布江
▲波密至墨脱途中风光
▲嘎隆拉隧道（长度3310米），隧道两边截然不同的两种气候
墨脱县是我国西藏自治区林芝市下辖的一个县，位于西藏东南部，雅鲁藏布江下游，平均海拔1200米，最低海拔115米。面积31394.67平方千米，耕地面积2万亩，森林面积3200万亩。截至2011年，墨脱县辖1个镇7个乡（含1个民族乡），60个村。境内的居民主要为门巴族和珞巴族。雅鲁藏布大峡谷主体段都在该县境内。
墨脱县属喜马拉雅山东侧的亚热带湿润气候区，并分布有热带雨林。这里是西藏高原海拔最低，环境最好的地方，也是西藏最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。与西藏其他地区相比，墨脱县境内四季如春，气候条件优良。境内仅高等植物就有3000多种，竹类植物约有10多种，野生兰科植物80多种。
墨脱在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花宝地”，又名“白马岗”。在某种意义上，墨脱作为一种象征而存在，这里以前是全中国最后一个不通公路的县，地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷的深处，曾经有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，意思是说这世上再没有比到墨脱更难走的路了。但游墨脱的妙处，也就在这抵达的过程中。现在墨脱已经通车了，只要愿意就不需要感受那路途的艰辛与惊险。
墨脱县平均海拔1200米。地势由北向南急剧下降，从北部高达7756米的南迦巴瓦峰，下降到南部仅数百米。四面环山，形似莲花。这里的地形可以“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣来形容。
▲当地帅哥司机
墨脱县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。
D8
波密—通麦—鲁朗—林芝（八一）—拉萨（宿）630km，9h，h3700m
今日亮点：途中观看通麦天险感受以前进藏不宜，鲁朗石锅鸡，观赏南迦巴瓦峰、尼洋河风光、林拉高等级公路沿途风光、布达拉宫夜景
早饭后波密出发，经通麦大桥、隧道群到达鲁朗
▲通麦特大桥再遇聊城交运集团大客（章丘户外俱乐部包车）
▲通麦老、中、新三代桥
▲迫龙沟特大桥
每次来鲁朗必吃石锅鸡
▲美味的鲁朗石锅鸡
▲干净舒适的鲁朗小镇
饭后起程穿过鲁朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）垭口远观中国最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，能否看到雪山全景全拼人品和天气咯）
南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛'，还有一为"天山掉下来的石头"。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的"门岭一战"，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若"长矛直刺苍穹"。▲ 南巴迦瓦
沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。尼洋河中游的一大奇景中流砥柱，风景优美，气候宜人。
▲ 尼洋河风光
林芝巴宜区（八一镇）后选择走高等级的拉林高速
▲ 拉林高速
▲ 米拉山口（拉林高速贯通后，川藏线上又一个被选择放弃的景观）
通过米拉山（川藏第一高，海拔5013米）隧道，傍晚时分到达那个魂牵梦绕的地方---拉萨（海拔3700米）。D9
拉萨（小昭寺-羊卓雍错-色拉寺 宿：拉萨）
早起去小昭寺朝拜，然后奔赴藏区圣湖羊卓雍措，下午返回后可以考虑去色拉寺看辩经、布达拉宫夜景
今日亮点：小昭寺、圣湖羊卓雍措、色拉寺辩经
早起前往小昭寺朝拜释伽牟尼8岁等身像，
▲ 释伽牟尼8岁等身像
然后前往藏区三大神湖之一的羊卓雍措，羊卓雍措简称羊湖，她像一个掩着面纱的少女，等着你去揭开她的神秘。
▲ 羊湖之水天上来
下午可去藏传格鲁派（黄教）六大寺庙之一的---色拉寺
▲ 色拉寺辩经
晚饭后布宫前广场散步拍照
▲ 布达拉宫广场音乐喷泉
D10
拉萨（布达拉宫、大昭寺、八廓街）
今日亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、清朝驻藏衙门、玛吉阿米、晚饭藏餐（藏文化演出）
早晨起床后步行前往布达拉宫广场（根据预约进入布宫时间安排今天行程），感受传说中气势雄伟的宫殿。
住进布达拉宫，我是雪域最大的王。 流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。 自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。 世间安得双全法，不负如来不负卿。 ——六世~仓央嘉措
▲ 布达拉宫珍宝
▲ 美女姐姐与虔诚的藏民阿婆
大昭寺与八廓街
▲ 释伽牟尼12岁等身像
▲ 大昭寺
游玩提示：大昭寺出来后可到位于八廓街的玛吉阿米（相传那里是六世活佛情定的地方）享受美味的酸奶或茶点，在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景，享受那独特风景！
▲ 八廓街---玛吉阿米---六世活佛刻骨的记忆
D11
拉萨—当雄—纳木措—那曲 470km，10h，h4500m
今日亮点：神湖纳木措、那根拉垭口、念青唐古拉山、青藏公路（G109）风光
一早出发去往圣湖纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，
翻越那根拉山、游览西藏三大神湖之一的纳木措。纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国第二大咸水湖。“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。
▲ 纳木错
D12
那曲 - 唐古拉山口 - 沱沱河 - 可可西里 - 昆仑山口 - 格尔木（宿 ）860km，h2830m
今日亮点：唐古拉山、通天河、沱沱河、可可西里、藏羚羊、昆仑山
今天是全程最长路程的一天，中途没有落脚点，早起饭后出发经安多翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区可可西里。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。
▲ 沱沱河日出
▲ 藏羚羊---可可西里无人区 野生动物天堂
▲ 昆仑山口
D13
格尔木 - 茶卡盐湖 - 青海湖（宿）685km ，8h
今日亮点：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖、住帐篷
从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到天空之镜茶卡盐湖。
▲ 茶卡盐湖 天地合一
下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。
▲ 青海湖日落
D14
青海湖 - 湟源，日月山 - 西宁-湟中（塔尔寺）160km
今日亮点：青海湖日出、宗喀巴诞生地
青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。每年11月份，青海湖便开始结冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉
▲ 青海湖日出
▲ 美轮美奂 一望无际，青海湖
塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，塔尔寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，塔尔寺是中国藏传格鲁派（黄教）六大寺院之一，是中国西北地区藏传的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙皇帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆皇帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世、四世、五世、七世、十三世、、，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。
▲藏传格鲁派6大寺庙之~~~塔尔寺
D15、D16 西宁 —聊城（1570km，计划路程两天，也可选择自费从西宁坐火车卧铺返回山东）
在这里我们就要依依惜别相处了半个多月的队友了，这些天的旅程让我们留下了太多的回忆，旅行路上的点点滴滴，让我们终身难忘，但我们终要说再见，其实不是再见，而是再相逢......
报名电话：
15553273688 舍得(微信同号)
13173353000 风
0635-5559616 一路走来
使用车辆： 奔驰凌特 或 丰田考斯特 或 奔驰威霆 （根据人数确定车辆，A1驾照老司机驾驶）
全程行好、吃好、住好、玩好，不自虐不腐败、随性行走、深度摄影，在舒适、有品质的旅程中快乐出行
活动级别：休闲级、低难度、赏景、行摄游
适合人群：身体健康年满10岁至60岁均可（未成年人需监护人陪同）
集合时间：出发日期早上6:00
集合地点：聊城市运河博物馆北门
建议行装：
必备：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，沿途多处检查站，没有身份证不能入藏）
用品：20~25L行李箱（20L-30L背包）、随身腰包、雨衣（雨伞）、保温水壶
衣物（根据自己需求携带）：冲锋衣裤、保暖内衣、速干衣裤、T恤短裤、登山鞋或旅游鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，根据气温勤换衣服）
器材：手机、相机、充电器、充电宝
防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛
药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖、氧气瓶两个、氧气袋若干（以上物品随车配备），以及个人所需药品（如需要高原安藏区购买）
洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）
行前告知：
1、因藏区高海拔特殊性出发前统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔付，活动发起人、领队及参与队员不承担任何赔偿及法律责任。
2、行程如需重大调整时可经所有队员商议后改变，如队员间争议较大不能形成共同决议时，领队在保护绝大数队员利益的情况下有权进行调整。
3、心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天“，提前一个星期减少或者停止运动。
4、该线路为特殊线路，景色绝对美丽，行程意义非凡，参与者须具备良好的心理素质和身体素质。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。注意环保，不破坏植被，妥善处置生活垃圾。
5、中途擅自离队者，与本活动终止所有协议，队员与发起者及领队不承担任何责任，所交活动费用不予退还。
6、队员间应相互信任、相互帮助一起努力完成此次活动，保证快乐出行，平安而归。
7、全程不安排进购物店，无强制购物，我们的所有时间放在吃住行玩上。（旺季布达拉宫门票紧张，不保证能拿到票，如需黄牛排队或经旅行社订票由团员自己决断）
资料：
川藏南线里程数：
成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—绑达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨
川藏线高山江河介绍：
川藏线沿途会翻过两座海拔在5000米以上的高山，分别是：东拉山（5008米）和米拉山（5013米）；
海拔4000米至5000米的大山有8座：折多山（4270米）、高尔寺山（4270米）、剪子弯山（4450米）、海子山（4690米）、宗拉山（4170米）、乌拉山（4380米）、业拉山（4670米）、安久拉山（4460米）、色季拉山（4555米）。
途经江河：川藏线穿越了很多性情迥异的大江大河：青衣江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、伟曲、怒江、帕隆藏布、尼洋河、拉萨河。
普通人去西藏的注意事项 需要带什么东西? 西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友(最好不要给钱)，这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。
一、进藏旅游必备用品: 1、太阳镜、太阳帽、防晒霜（高指数）、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、冲锋衣裤带内胆;建议带:睡袋、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、多件内衣裤（或纸内裤）、多件袜子、消毒湿巾、男士剃须刀。 2、身份证、银行卡、现金、各种证件、手机（移动公司网络覆盖比较好）、相机。 3、手电筒、水果刀、保温杯、雨具、应急干粮、VC泡腾片。
二、药品（统一采购）： 感冒片剂、感冒冲剂、板蓝根、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素、速效救心丸，抗高原反应的药品:高原安（进藏前一天服用，不可空腹用）、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、诺贝康胶囊、西洋参含片（缓解极度疲劳）、葡萄糖，常用药：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁，外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布、酒精擦片、氧气瓶。
三、 食品（个人）： 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
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