陕西师范大学幼儿园幼儿食谱|【餐餐美味】1月2日-1月5日

2020-06-28 01:21:42

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陕师大幼儿园幼儿食谱

星期一

元旦 放假

星期二

   早餐

山药小米粥  芝麻花卷

醋香葫芦  蒸鸡蛋

  午餐

打卤面  红烧鸡翅

  午点

麻饼  红豆牛奶

 晚餐

米饭  冬瓜烧肉

小白菜豆腐汤

星期三

早餐

牛奶  红枣发糕

菜心炒鸡蛋

午餐

米饭  干炸马面鱼

三鲜烩菜  蟹味菇排骨汤

 午点

蒸红薯  西柚子

  晚餐

紫米粥  鲜肉包

西葫芦炒香菇

星期四

 早餐

花生江米粥  南瓜馒头

香菇西兰花  卤鹌鹑蛋

 午餐

大肉蒸面  青菜豆腐汤

午点

穿心酥  酸奶

晚餐

红豆米饭  家常豆腐

冬瓜火腿汤

星期五

早餐

牛奶  肉松卷

火腿娃娃菜

午餐

米饭   土豆烧排骨

香菇青菜炒肉米  紫菜蛋花汤

午点

迎春糕   桔子

晚餐

鸡汤旗花面

炸酱卷

宝宝美食推荐

蔬菜拌豆腐

营养特色

西蓝花属于蔬菜类，维生素C含量丰富，有助于提高免疫力；其中所含维生素B1、B2、钾等微量营养素也较其他蔬菜来得高。

配料表

红萝卜10克 / 青花菜10克 / 嫩豆腐40克

详细步骤

1. 将削皮的红萝卜与青花菜切碎，与豆腐一同放入电锅蒸熟。

2. 将豆腐捣碎与所有食材混匀即可。

小叮咛

红萝卜、西蓝花属于蔬菜类，豆腐属于豆鱼肉蛋类，建议与米食、红薯、南瓜等全榖根茎类搭配食用，让宝宝能均衡摄取各类营养喔！

让宝宝活力领先每一步

是我们共同的愿望

摄像：宋利娜

文稿：戴   薇

排版：黄小东

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