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7月29—31日【西安】高温瑜伽

2022-05-25 00:43:30





高温
瑜伽
从茫茫书海中看到这本《长安·高温瑜伽》
慢慢走近
拿起
看到这厚重历史的长安
与时俱进的瑜伽
封尘已久的封面
此刻
它悄然被你打开

目光
接踵而至
目录
映入眼帘

 
 
1.长安·瑜伽
巍巍古国,藏下万世千秋
厚重瑜伽,练就世代芳华


2.瑜伽·长安
公元前叁百年,古印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,后经由比克拉姆学习创下高温瑜伽......

顿觉内心充满希冀,迫不及待翻开首页。

第一篇    古都长安城
长安自古帝王都,西安拥有着5000多年文明史、3100多年建城史、1100多年的建都史,是中国四大古都之一,中华文明和中华民族重要发祥地之一,丝绸之路的起点。 丰镐都城、秦咸阳宫、兵马俑,汉未央宫、长乐宫,隋大兴城,唐大明宫、兴庆宫等勾勒出“长安情结”。
西安是中国最佳旅游目的地、目前已有两项六处遗产被列入《世界遗产名录》,分别是:秦始皇陵及兵马俑、大雁塔、小雁塔、唐长安城大明宫遗址、汉长安城未央宫遗址、兴教寺塔。
令人垂涎欲滴的美食
       羊肉泡馍简称羊肉泡、泡馍。古称"羊羹",西北美馔,尤以陕西西安最享牛羊肉泡馍盛名,北宋著名诗人苏轼留有"陇馔有熊腊,秦烹唯羊羹"的诗句。它烹制精细料重味醇肉烂汤浓肥而不腻营养丰富香气四溢诱人食欲食后回味无穷。因它暖胃耐饥,素为西安和西北地区各族人民所喜爱,外宾来陕也争先品尝,以饱口福。
       臊(sào)子面是中国西北地区汉族传统面食、著名西府小吃,以宝鸡的岐山臊子面最为正宗。在陕西关中平原及甘肃陇东等地流行。臊子面历史悠久。其中也含有配菜比如豆腐鸡蛋等,做法简单。
      选铁锅最好,注清水,旺火沸腾,放入肉臊子,再让水沸腾。后将准备的木耳、鸡蛋、黄花菜、底菜入锅,并根据需要再行调味,旺火滚沸后文火热之,加漂菜。汤要注意色正,即红、鲜、亮。汤味也可根据口味微调,但要保持酸、辣、鲜基本口味,汤成。将热汤浇到刚出锅的面上即成一碗汤滑味鲜、香美可口的臊子面。配汤是臊子面的关键所在,所谓一碗面,七分汤,汤很重要。
        擀面皮是从唐代冷淘面演变而来。具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口、四季皆宜之特点,是西北较有民族风味的食品之一。其面皮选料精良,工艺严谨,调味讲究,以“白、薄、光、软、筋、香”而闻名凉爽可口。如今是关中西府的重要名吃。 
        岐山面皮,原名“御京粉”,顾名思义,跟皇上有关系的。相传清朝康熙年间,岐山人王同江从北京皇宫带回故乡,传徒授艺而来。别名“酿皮”、“麦面皮”等。如今在陕西一带民间百姓生活中,以岐山擀面皮为最正宗的擀面皮。
       肉夹馍,实际是两种食物的绝妙组合:腊汁肉,白吉馍。肉夹馍合腊汁肉、白吉馍为一体,互为烘托,将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥,肥而不腻,回味无穷。腊汁肉历史悠久,闻名中国,配上白吉馍,有着中式汉堡的美誉,扬名中外,深受人们喜爱。腊汁肉夹馍由三十多种调料精心配制而成,由于选料精细,火功到家,加上使用陈年老汤,因此所制的腊汁肉与众不同,具有色泽红润,气味芬芳,肉质软糯,糜而不烂,浓郁醇香,独特风味
       陕西地区有使用白吉馍的“腊汁肉夹馍”、宝鸡西府的肉臊子夹馍(肉臊子中放食醋)、潼关的潼关肉夹馍(与白吉馍不同,其馍外观焦黄,条纹清晰,内部呈层状,饼体发胀,皮酥里嫩,火功到家,食用时温度以烫手为佳,且老潼关肉夹馍是热馍夹凉肉,饼酥肉香,爽而不腻)。肉夹馍是陕西著名小吃。
世人铭记的独特建筑和古迹
        大雁塔位于唐长安城晋昌坊(今陕西省西安市南)的大慈恩寺内,又名“慈恩寺塔”。唐永徽三年(652年),玄奘为保存由天竺经丝绸之路带回长安的经卷佛像主持修建了大雁塔最初五层后加盖至九层再后层数和高度又有数次变更,最后固定为今天所看到的七层塔身通高64.517米底层边长25.5米。
大雁塔作为存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔,是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随传入中原地区,并融入华夏文化的典型物证,是凝聚了汉族劳动人民智慧结晶的标志性建筑。
        大唐芙蓉园(Tang Paradise)位于古都西安大雁塔之侧,是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园。早在历史上,芙蓉园就是久负盛名的皇家御苑。今天的大唐芙蓉园建于原唐代芙蓉园遗址上,以“走进历史、感受人文、体验生活”为背景,展示了大唐盛世的灿烂文明。全园景观分为十二个主题文化区域从帝王、诗歌、民间、饮食、女性、茶文化、宗教、科技、外交、科举、歌舞等方面全面展现了大唐盛世的灿烂文明。园中亭台楼阁、雕梁画栋,包括有紫云楼、仕女馆、御宴宫、芳林苑、凤鸣九天剧院、杏园、陆羽茶社、曲江胡店、大唐新天地等众多景点。
       西安钟楼位于西安市中心明城墙内东西南北四条大街的交汇处是中国现存钟楼中形制最大保存最完整的一座。建于明太祖洪武十七年(1384年),初建于今广济街口,与鼓楼相对,明神宗万历十年(1582年)整体迁移于今址。
       兵马俑即秦始皇兵马俑,亦简称秦兵马俑或秦俑,位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5公里处的兵马俑坑内。
         数以千计的陶俑、陶马都经过精心彩绘。陶俑的颜面及手、脚面颜色均为粉红色,表现出肌肉的质感。特别是面部的彩绘尤为精彩。白眼角,黑眼珠,甚至连眼睛的瞳孔也彩绘的活灵活现。陶俑的发髻、胡须和眉毛均为黑色。整体色彩显得绚丽而和谐。同时陶俑的彩绘还注重色调的对比,个体整体间均有差异,不同色彩的服饰形成了鲜明的对比,增强了艺术感染力。陶马也同样有鲜艳而和谐的彩绘,使静态中的陶马形象更为生动。


第二篇    高温瑜伽
高温瑜伽包括二十六式:
第一式 站立深呼吸   第二式 半月式  第三式 笨拙式  第四式 鸟王式    第五式 站立头触膝式 
第六式 站立拉弓式    第七式 战士第三式 
第八式 站立分腿伸展式 第九式 三角式 
第十式 站立分腿头触膝式 第十一式 树式  
第十二式 趾尖式 第十三式 仰卧式 
第十四式 除风式 第十五式 仰卧起坐动态伸背式 
第十六式 眼镜蛇式 第十七式 蝗虫式 
第十八式 全蝗虫式 第十九式 弓式 
第二十式 卧英雄式 第二十一式 半龟式  
第二十二式 骆驼式第二十三式 兔子式 
第二十四 单腿及双腿头触膝式 
第二十五式 脊柱扭动式 
第二十六式 霹雳坐吸气式
看到这,不如先闭一下眼睛,稍作歇息,端起一杯茶,想想如此美好的长安城,会有一场世界的财富·高温瑜伽大会与您参与,不觉嘴角上扬,微微一笑。

2016.1.6-2016.1.8 中国·北京 首届Bikram高温瑜伽大会发布会现场

2016.6.3-2016.6.5 中国·上海 第二届Bikram高温瑜伽大会活动现场

......

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为什么跟Bikram学习高温瑜伽

Bikram是高温瑜伽创始人 是唯一当世在世的大师,他穷尽其一生的力量在研究探索高温瑜伽对人体的益处。经过60年的瑜伽练习和教学生涯,以及几十年的研究探索,结合现代医学,生理学,生物化学,解刨学,古典瑜伽,现代瑜伽,哲学等各方面大成于一身,他总结出了一套能够同时帮助很多人的体系--Bikram yogaBikram yoga 26个动作和2套呼吸系统组成,要求在特定的温度湿度环境,按照准确的顺序,方法,呼吸方式进行。经过多所大学研究所认证过,对身体的排毒,治疗慢性疾病,运动伤害恢复,消化系统等等方面都有极大的益处。

 跟着Bikram大师学习高温瑜伽,能真正意义学习到风靡全球的Bikramyoga 和国内照猫画虎的一般高温瑜伽的区别,就像大师所说的“99%right is 100%wrong ,做到99%正确--那是100%错的”。学习Bikram yoga ,不仅仅只是在体式上面进行简单的模仿,还要从医学,生理学等等各个方面去深入理解,体会到Bikram yoga的真正本义。就像大师所说,他希望能将瑜伽的好处给成千上万的人,而目前有太多的人只是粗浅的跟着他的弟子学习一些皮毛,甚至错误的方式,这样子对身体,对瑜伽没有好处,所以不用出国就能跟着大师学习正确的高温瑜伽,是千载难逢的好机会。

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学会了Bikram yoga 会怎么样

练习Bikram yoga 对身体的好处是诸多的,国外已经有成千上万的例子证明,通过长期的练习Bikram yoga,对治疗膝关节,脊柱,各种骨头症状,慢性疾病,恢复身体机能都有明显的疗效。在美国,各种体育巨星,好莱坞巨星,政客都是Bikram yoga的粉丝。长期练习bikramyoga,将会让你的身体越来越年轻。

而成为Bikram yoga的认证教练,将会让你有机会在全球几千家Bikram yoga连锁学校任教,并获得丰厚的薪酬回报(bikram yoga教练的薪酬是全球瑜伽教练薪酬最高的)。Bikram认证教练全球通用,持有教练证,可以免费参加全球各个bikram yoga举办的研讨会等等。

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如何借鉴bikram高温瑜伽经营的方式

Bikram yoga教练培训是全球最严格的教练培训。因为Bikram大师认为,只有把教练的水平和教学品质抓到最佳,才是一个瑜伽馆经营最重要的环节。Bikram yoga 卖的是生活方式,而不仅仅是瑜伽,因此教练的水平,教练的服务意识,教练的教课能力,是让bikram yoga风靡全球的秘密。想要借鉴Bikram高温瑜伽的经营方式,就只有像bikram yoga认证的老师那样专注而又专业的投入这个生意,才能快速的将瑜伽馆经营好。

 Bikram yoga每年不同城市专场培训课程,各种媒体大量广告宣传,专业的团队帮忙打造瑜伽馆以及经营培训,专业的中文网站推广所有加盟馆,美国总部派来最好的培训导师来协助国内教师训练。

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中国高温瑜伽馆如何更好的发展,提升?

中国高温瑜伽馆应该学习bikram yoga在欧美发展的方式一样,坚持品质,坚持品牌,不能想着去抄袭,真正意义的跟随美国总部的脚步,遵守规则。

你是一个真正意义的老师——以身作则吗?

你尊重生意规则吗?

你是真正意义在培育学生吗?

你有将这项事业作为你的头等大事吗?

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  Bikram yoga高温瑜伽成功的秘密

你必须在这门生意里投入足够的思考,确定好目标客户/学生,瑜伽馆的选址与定位,最重要的是不要仅仅销售瑜伽课,而是要销售如何强身健体,你必须带动你周边的整个团队。不要跟其他比克拉姆高温瑜伽馆竞争,否则,两败俱伤;聚焦于你的基本-如何提高比克拉姆瑜伽受众群体;聚焦于长期的目标,而非短期的金钱

在遵守品牌指导方针和业务规则前提,你必须保持创造性思维。






高温瑜伽Bikram Yoga是由印度瑜伽大师比克拉姆(Bikram Choudhury)与他的妻子从传统的瑜伽姿势中挑选合成并创立的一套瑜伽体系。

Bikram 四岁师从Bishnu Ghosh习练瑜伽,十一岁时,Bikram已成为印度全国最年轻的瑜伽比赛冠军,有瑜伽之王的美誉。20岁时,由于一次举重事故导致Bikram双膝伤残。自此,他退出了各项运动,重返有治愈性的瑜伽。在近代最伟大的体育导师Bishnu Ghosh的指导下,Bikram再次深刻意识到瑜伽对身体和心灵的治疗效果。Bikram决心投身于瑜伽推广与普及,因此Bikram Yoga诞生。

高温瑜伽Bikram Yoga来源于古印度传统哈他瑜伽,要求练习者在高温环境下完成有顺序的26个规定体式动作及2个呼吸练习组成。通过高温瑜伽Bikram Yoga科学专业的课程安排,身体恢复到一个平衡和谐的境界。练习者将在体式动作中锻炼到每一块肌肉、肌腱、韧带、关节、内脏器官和纤体,活络血脉,燃烧热量。根本原则是在练习中探索自我,感知自我的坚韧与平和。

正如创始人Bikram Choudhury对高温瑜伽的比喻,把一块钢铁加热后,用锤子能够轻易地改变它的形状,因此在高温条件下,身体可以更好的预热变得柔软,更易抻拉,因此减少运动伤害,同时排出体内毒素。不仅加强练习者柔韧性,力量性,平衡感,耐力,还可以达到延缓衰老,缓解伤痛,舒缓情绪、重塑体内环境,促进健康的目的。男女老少皆宜,适合初中高各阶段瑜伽习练者。

为达到高温瑜伽Bikram Yoga的最佳效果,练习者务必坚持有规律的练习,从每周至少3次到每天1次的坚持练习,练习者将明显感受到体型的改善、精神状态的提升和体式动作的优化等。

Bikram还致力并参与针对瑜伽益处的研究项目。在东京大学的一项医疗研究项目中,Bikram协助医生证明了瑜伽习练帮助组织再生,减轻慢性疾病。目前已有几项研究完成并证明了Bikram Yoga的医学好处,其中包括University of Southern California 和Wyckoff Heights Medical Center 关于研究Bikram Yoga增进骨质密度的研究。

1973年以来,Bikram在美国迅速成为史无前例瑜伽教师的革命者。包括当时美国总统尼克松,迈克尔杰克逊,NBA 巨星乔丹以及当代的贝克汉姆,ladygaga等众多运动员,好莱坞巨星和各行各业的人开始追随他习练。 Bikram定居在其洛杉矶瑜伽学院教授瑜伽,他还在世界范围内旅行,每年举办两次的教师培训大会,将Bikram Yoga的益处带给全世界成千上万的学生。



那么,如果想要来西安感受美景,享受美食,更重要的是与高温瑜伽创始人亲自学习高温瑜伽。

那么,问题来了?
该怎么报名呢?

关键词:西安高温瑜伽大会报名方法

 

您错过了北京,又错过了上海,但西安这一次不能错过。因为没有下一次了。

7月29—31号,72岁的高温瑜伽创始人BIKRAM先生要来千年古城西安授课了,

古有唐僧天竺取经返长安传播,今有BIKRAM大师来古长安授课。

只为传播更科学的高温瑜伽,只为让更多人因高温瑜伽课程受益,

现在报名赠送(仅限100名):

1、和Bikram大师共进晚宴。

2、赠送价值198元高端TPE瑜伽垫。

详情请咨询:13509184255


活动时间:  
2016.7.29--2016.7.31

报名咨询:
白老师:13636818167                 
翟老师:18165386070 
李老师:15029230671                
组委会电话:029-88812378

报名费用:
6月20号前报名 1980元                
7月10号前报名 2680元                 
7月10号后报名 3580元

银行支付:
西安工商银行翠华路支行:杨国强                
6222 0837 0000 1581 726                 
西安建设银行长安路支行:杨国强                 

6217 0042 2999 7353 524                 



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