1、穷吃细讲究——洛宁蒸肉
蒸肉是洛宁的独特吃食，远传至洛阳、西安、山西、甘肃等地。洛宁人走到哪里，就会把洛宁蒸肉传到哪里。有人说：日本侵略中国，兵至洛宁，还把这一吃食带到了日本。蒸肉，是洛宁百姓逢年过节的一大美食。蒸肉就是带有肥瘦的肋条猪肉，洗净剃去肋骨，切成寸长片薄的肉块，用香油、盐、寸长的葱、调料拌好，把粉条洗净，热水焖软，加香油、调料搅拌好，然后两者放一块掺匀，拌上白面，当然玉谷面也可；肋骨同肉一样拌好，放在有面皮的篦子上蒸三四十分钟揭笼即吃，味香扑鼻，肥而不腻，绵润可口。外地人到洛宁吃了洛宁蒸肉大加赞许，好吃。临走还要兜上三五斤，回去在篦子上蒸馏一下，新鲜如初，美味依然。
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洛宁长途汽车站附近有一家，小编去洛宁常光顾，只是字号记不得了，下次再去回来给大家补上！
市区的吃货们可以到高新区南苑路与创业路交叉口附近的洛宁蒸肉店，味道很不错！
2、蒸肉伴侣——黑豆面叶
洛宁黑豆面叶也是洛阳市洛宁县有名的小吃，它是伴随洛宁蒸肉而负盛名的。通常凡卖洛宁黑豆面叶的小饭店里都有洛宁蒸肉同时出售，而专门经营黑豆面叶的几乎没有。而专营洛宁蒸肉而没有搭配黑豆面叶的店铺却比比皆是!
3、凉粉饺子
洛宁人大年初一第一顿，就是凉粉饺子。传说是以前饺子不够吃就添加了凉粉增加份量，现在已经成了别有风味的洛宁小吃。凉粉有清凉粉和黄凉粉，清凉粉是淀粉制成，黄凉粉是玉谷面制成。凉粉饺子汤里，除了凉粉饺子外，还可以加入肉和菜类。一家人热热呵呵在一起，香喷喷地吃上一顿初一饭，那是圆满。客人来了热腾腾地端上一碗凉粉饺子，那是一份亲情。
4、洛宁扯面
也就是我们吃的烩面，小盆似的粗瓷大碗，肉香浓郁的汤水，粗厚筋软的拉面，一小撮嫩香的香菜，一筷头油炸辣椒，一搅，那个香啊……本来羊、牛肉是宁夏、内蒙的特产，拉面是陕西的特产，经洛宁人一融合并加以发挥，成了洛宁的名吃。许多洛阳、郑州、三门峡等外地人不远“百里”慕名而来，呼呼啦啦一碗下去，那叫得劲儿。
5、浆面条
浆面条，是洛宁人普遍喜食的一种风味小吃。浆面条是将豆浆置于适当的温度下，发酵变酸，然后放入锅内加热到80度左右，液面便有一种蘑菇状的浆沐。这时加入少许的香油，反复搅拌，待滚沸，将面条下入，最好是杂面条。拌面糊使之呈湖状。然后，将调制好的盐、葱花、青豆、芹菜、韭菜、辣椒加入。浆面条制作简单，成本低、味道美、易于消化，因而自古以来流传不衰，成为具有浓厚地方特色的地方名食。
浆面条传说：据说清朝末年洛阳一穷户人家，将捡来的绿豆磨成豆浆，隔了数日，发现豆浆发馊变酸，倒了舍不得，连磨豆的工夫都没赚回来，遂胡乱丢了些菜叶，熬成糊状，一吃味道鲜美，后来家家效仿，流传开来。花上个三五分钱儿，上街舀两瓢酸浆，回家做成浆饭，稠稠的，一锅饭养活一大家人，实在！
6、卤猪肉夹锅盔
客到洛宁，不吃洛宁的美食卤猪肉夹锅盔，可谓一大憾事。卤肉，乃是把猪肉放入加好各种佐料的铁锅中焖煮而成，色棕，味香。锅盔，就是把发酵的面抹油分层垫上盐、葱花等擀成半寸厚的圆饼，放在内垫小石子的铁锅里，底部用木炭加火，上下紧翻，烙制成饼，洛宁人叫锅盔。锅盔用刀片成上下两层，中间加上略带汤水的卤肉，“呵哧”一口嚼起来，包你香得直打颤……
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