爱,如其所事,非如我所想 - P.E.T. 学习记录

人和人最大的差距在哪？

认知！

葫芦妈对此，深信不疑。

所以在大肚子的时候，葫芦妈就进行了知识储备，比如《XX怀孕百科》 《XX育儿百科》 《XX瘦孕》等等。

葫芦落地之后，葫芦妈更是学习了《XX睡眠全书》《XX科学喂养》《XX宝贝计划》等等。订阅了各类的育儿公众号，关注了无数大V，从基本生活所需，辅食搭配，运动游戏，早教学习，到医疗健康，心理咨询，只要是有价值，全都不落下。

所谓“手里有粮,心里不慌”。但总觉得差了点啥。

直到偶然的机缘，认识了PET（父母效能训练），豁然开朗。原来之前所有的学习，都仅专注于葫芦最基本的生理需求和安全需求。更高层次的沟通需求，才是父母的必备技能。

PET的目标，就是帮助父母和孩子，进行更有效能的沟通，建立互相尊重的亲密关系，帮助孩子自信独立快乐地成长。

认识了PET，是葫芦妈育儿操作系统的一次跨越式升级。

成为医生，需要医学院的培训。

成为老师，需要师范学院的培训。

成为IT民工，怎么也得先花时间来点写代码的培训。

父母，是否也需要被培训？

当然，只是大部分的父母，不知道如何培训。没有一所大学，教育人们怎么成为父母。

PET, 大概就想成为这样一所学校。也许它的观念和内容不是最新，也许它的技巧不是100%实用，也许它并不完全正确，但是它给了父母们一个接受培训的机会，原来，可以这样做父母。

葫芦妈了解PET后几点体会：

育儿，不是把孩子养成精雕细琢的盆栽，而是让孩子长成他本来的模样，像大树一样生长，像野花一样绽放。

父母是人，不是神。对孩子永远的接纳，做不到；对待孩子永远保持一致的态度，做不到；父母达成统一战线，做不到。

不是只有孩子有需求，父母也有。最有效的沟通，是理解和表达真实的自己，最终满足双方的需求。 

下面，上干货，葫芦妈的视觉笔记~~

行为窗口理论 - 四大区间

孩子处在问题区

大家都不在问题区

父母处在问题区

父母和孩子都处在问题区

（需求冲突 & 价值观冲突）

孩子处在问题区

目标：摆脱绊脚石，协助孩子自己解决问题

方法

思考 - 不要被带入问题区

心态 - 尊重，接纳，同理，信任

技巧 - 积极倾听，解码

注意

-避免在孩子情绪崩溃的时候扔各种绊脚石

-避免在孩子情绪崩溃的时候被带入情绪

-家长要相信孩子，让他自己解决，我们的作用是协助、跟随，而不是引导、带领。

-合适的时机和充足的时间

-除了语言，还可以通过身体，声音，表情来表达对孩子的接纳

-关注点在孩子，而不是我们

-沟通是长期的过程，关系是一切的基础

大家都不在问题区

目标：建立良好联系，扩大无问题区。

方法：我-信息

表白性 - 我喜欢. 我相信..

预防性 - 我要...(对你的影响)

肯定性 - 具体描述优点

冲突可能 - 调整环境 

父母处在问题区

目标：面对自己的真实情感，和孩子建立有效的良好关系。

方法：面质性我-信息

非责备行为： 指出具体明确事实，不扩大影响及关注点

具体明确影响：对我的影响，而不是对他人的影响

最初内外一致感受：找出自己的真实感受

注意：

-情绪冰山理论：表现出的情绪下面，隐藏着更为复杂的真实情绪

-积极倾听和我信息相结合，帮助梳理情绪

-完美接纳型的父母不存在，做真实的父母，同孩子的关系会更亲密

父母和孩子都处在问题区

两种情况，需求冲突 & 价值观冲突

需求冲突

目标：挖掘出真正的需求，以无输家的方式提供解决方案

方法：

权威法 - 短期可能达到效果，长期则会爆发 （注意温柔的控制）

娇纵法 - 可能造成难以管理及忽略他人的问题

无输家法 - 以尊重为前提， 界定需求，集思广益，评估方案，选择，执行，后续评估

妥协法  

注意：

-马斯洛需求理论，挖掘双方的真实需求

-需求 VS 解决方案：有太多我们眼中的需求，仅仅是解决方案

-引入无输家法的时机，得双方都处于无问题区

价值观冲突

目标：理解和尊重价值观的不同，接受差异，和平共处

方法：

自省  - 我们的价值观真实唯一正确的么？

做 - 身体力行，成为榜样

说 - 自己表达，引入顾问专家

第三法 （无输家法）- 暂时处理

权威 - 暂时解决，但父母的影响很容易投射在孩子身上，被孩子继承

注意：

-价值观由个人的成长经历，教育经历和工作生活环境决定

-是个人行为后的理念，难以改变

-引入无输家法的时机，得在无问题区

也许以上这些都只是方法，却为葫芦妈打开了一扇新的育儿之门。PET也好，其它方法也罢，葫芦妈希望自己永远记得

爱，如其所是，非如我所想。