西葫芦蛋饼(12M+):预防宝宝便秘

初心哆咪育儿辅食微课堂 2019-05-29 19:18:18

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01

烹饪视频






02

食谱说明



月龄:12月龄以上

食材:鸡蛋两个,西葫芦四分之一个,胡萝卜一块,虾皮粉适量  核桃油适量。

营养:西葫芦富含水分和维生素,同时还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,预防宝宝便秘的情况发生。并且加入了虾皮的鸡蛋饼不仅味道更鲜美,补钙的能力更是优秀。对于月龄较小的宝宝我们还可以直接做成蔬菜鸡蛋碎 同样营养又美味





03


烹饪步骤



「第一步」

西葫芦切成四瓣,去掉内瓤,切丁;



「第二步」

胡萝卜切丁;  



「第三步」

放在大碗中,打入两个鸡蛋,放入虾皮粉,搅拌均匀;



「第四步」


锅中少许核桃油,倒入蛋液,煎至两面金黄;



「第五步」

大功告成!






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