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西葫芦的营养价值
蒜蓉西葫芦
食材
西葫芦1个、葱1根、蒜瓣7个、小米椒3根、蒸鱼豉油2大勺。
做法
1、食材备好，西葫芦清洗干净切片，将西葫芦片整齐码放在盘中
2、蒜切末，大葱碎，红椒切丁，均匀的撒上切好的蒜末，小米椒碎
3、锅内倒入适量植物油，油热放葱碎爆香，直至葱变至有点焦黄（把葱捞出扔掉）
4、蒸锅加水，水开后将西葫芦放入锅中大火蒸5分钟
5、淋上蒸鱼豉油，再蒸1分钟即可，吃的时候蘸上汤汁吃非常香哟
头脑风暴
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