重要经济日程前瞻
欧元集团召开会议
宏观
中国开始制定外商投资法，并将研究房地产税立法。
李迅雷：中国当务之急不是跨越中等收入陷阱，而是要达到中等收入水平；中国以人口流动为特征的城市化进程几乎已经结束，余下的就是本乡本土的城市化，如果不考虑政策因素，中国的城市化进程应该要放缓了，估计未来中国城市化率的水平应该在70%左右见顶。
国家统计局局长宁吉喆：调查失业率想要控制在5.5%的目标以内，还是要经过各级政府很大的努力，因为一个是农民工数量还是很大，另一个是高校毕业生首次超过800万人，所以就业压力还是很大。
中国财政科学研究院院长刘尚希：财政最终的目标不是把财政风险越做越小，而是公共风险的最小化，经济、社会、生态、环境各个领域的风险尽可能的最小化，今年拟安排财政赤字2.38万亿元，赤字率从去年预算的3%降至2.6%，下降0.4个百分点，这表明了我国积极的财政政策取向不变。
钟山表示，推动商务质量发展的具体的措施，概括起来是一个奋斗目标，六项主要任务和八大行动计划。2020年前，我国进一步巩固经贸大国地位；2035年前，基本建成经贸强国；2050年前，全面建成经贸强国。
钟山：首届中国国际进口博览会11月在上海国家会展中心举行。经济全球化、多边贸易体制受到挑战、投资保护主义抬头，在这样的大背景下，中国举行国际进口博览会是中国主动向世界开放的重大举措，是支持经济全球化、贸易自由化的重要举措。
国内股市
海通策略：新时代宏观经济平稳、微观盈利向上；“中医调理”式降杠杆背景下流动性望平稳，加大股权融资使得大类资产配置偏向股市；业绩为王，真正的主线是龙头，价值龙头携手成长龙头，如金融、通信设备、电子制造等，市场中期向上趋势不变，保持乐观。
中泰证券：由于春节结束紧接着召开，近期下游需求复苏速度低于市场预期，钢价出现一定程度的回调，整个周期板块表现欠佳，但考虑当前高炉开工率仅约63%，显著低于上年度同期超75%，对环保限产退出以及开春复工后原料端的需求提升仍持较为乐观态度。
中核集团董事长王寿君表示，中核、中国核建两个集团的合并不是刚提出的，其实已经有十年时间。他表示，当时核工业改组是按照产业链上下游分的，所以现在两大集团整合不存在问题，合并之后就是完整的核工业产业链。、中国核建集团总经理顾军表示，重组是两家集团长期的共同愿望，目前战略重组工作还在进一步推动。
下周有3只新股申购，其中沪市主板有1只，中小板有1只，创业板有1只。这3只新股分别湖南盐业、彩讯股份、宏川智慧，均是下周三（3月14日）申购，累计发行股份数量共计约2.51亿股。
楼市
北京市保障性住房建设投资中心合并资产总额首次突破千亿元，旗下运营管理平台持有的公租房项目已累计惠及10余万居民，为住房保障体系建设提供了有力支撑。
产业
四川沱牌舍得营销公司下发文件称，根据公司品牌发展规划及市场实际情况，公司决定在全国范围内，对品味舍得酒的渠道配赠政策进行统一调整。据估算，新政策下，52度品味舍得酒提价约13元。
谈入股戴姆勒：接下来是否有更进一步的合作，要看双方的意愿，如果戴姆勒有意愿，我们当然愿意讨论，如果戴姆勒没有意愿，那就算了。
：中国吸收外资下一步将重点抓好5项工作，包括扩大市场开放，履行金融对外开放程度，扩大电信、医疗、教育、养老、新能源汽车等开放；赋予自由贸易试验区更大自主权，探索建设自由贸易港，畅通新的贸易通道等。
钟山：要大幅度放宽市场准入，将下调汽车和部分日用消费品等的进口关税。
钟山：为扩大国内消费，增加有效供给，要重点打造十五分钟优质便民的服务圈，丰富菜篮子供应。在乡村加快建设一批特色商贸小镇。
海外
，贸易的竞争从根本上来说是产业的竞争，报告显示，美国对华出口管制放宽，贸易逆差可以减少35%左右。
日本经济产业大臣世耕弘成：若美国违存在违反WTO法则的行为，将寻求磋商；将会审视日本企业受到的影响，并做出最终决定。
：只会给中美两国和世界带来灾难；中国不希望打，也不会主动发起；但是我们能够任何挑战，坚决捍卫国家和人民的利益。
韩国财政部致函美国财政部，要求就钢铁关税给予韩国豁免。
商品
节后经过一个短暂的“开门红”之后，国内现货钢价开始明显下跌，吨价跌幅超过百元。终端的需求释放也尚未见明显起色。与之相应，铁矿石市场也稳中趋降，特别是进口矿价，连续下滑。
债券
海通姜超称，在去杠杆的环境下中国最终走向低利率，要想增加收入，最根本的是要努力提高生产效率，未来大类资产配置，一定要重视创新和债市机会。
来源：香港万得通讯社，公众号Wind资讯
俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。
以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。
不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。
每天吃食物的种类要多一些，《中国居民膳食指南》建议我们每天吃够12种食物，每周吃够25种食物方才营养全面。
食物多样并不难，营养师简单吃够数：
早餐：鸡蛋、拌菜、馒头、牛奶，共四种。
早餐建议尽量丰富，最好在3种以上。
中午：冬瓜排骨、豆腐、米饭，也是4种。
这是比较基础的午饭，一般人都可以做到。
晚上：老虎菜、凉拌饵丝、羊肉泡馍，约6种了。
这样简单的一天吃了近14种食物，尚不包含水果。
所以说，每天12种食物非常简单就能够做到，重要的是要有营养均衡的意识。
要注意“粗细搭配”，建议健康成年人每天 吃粗粮50克（50克是指生重，即粗粮煮熟之前的重量），粗粮最佳吃法是蒸着吃；油炸、高糖、高油脂的粗粮做法并不营养。
因为粗粮含有比较多的纤维，肠胃功能比较差的人要适量少吃。
每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。
春天来了，各种果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。
如果踏春时能采到大地自然生长的野菜，做成荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是春季的一种享受。
动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。不过，若是吃动物性食物过多，脂肪的摄入也会增加，不利于健康。
动物肝脏，如猪肝、鸡肝或鸭肝等，含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素，可以经常吃一些。
注意：一般建议正常人一次吃50克左右，一周1~2次为宜。
心血管病患者应少吃肝脏，或者选用低脂肪、低胆固醇的肝脏，如鹅肝、猪肝，每次不高于25克，注意与蔬菜、水果、粗粮等食品搭配。
人体是为运动而设计的。但现代生活方式对办公室一族来说很少有走动的机会。
春季新芽吐绿，百花盛开，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽自然风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康。
专家建议：每周至少做150分钟中强度的有氧运动；若生活忙碌，无法花费额外时间增加活动量，也可透过通勤走路、做家事、倒垃圾等方式，将劳动变成运动，增加非运动性量的消耗，减少肥胖和患病风险。
一年之计在于春，一日之计在早餐！营养充足的早餐，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于上午学习或工作的效率。
早餐不能忽视、马虎，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好。建议每日早餐至少摄入4~5种食材。
中餐不能凑合，复古式的自带“便当”，可以说好处多多，省时、省钱、营养、卫生……建议每日午餐摄入5~6种食物。
晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己，饮食适度才健康，建议晚餐保证4~5种食物摄入。
总结来说就是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。如果条件恰当的话，可以加1-2种零食，如水果、酸奶等也是很好的。
土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。
，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。
有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的土豆。
土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。
吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃，真要好好学学了！
土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来，土豆有以下几个营养优势。
土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等。
土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美称。
土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高，其中前者是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管健康。
100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效，这让土豆享有“地下苹果”的美誉。
另外有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。
两位英国专家也指出，早先的研究结果表明，土豆能有效预防乳腺癌，并在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。
土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用。
从中医角度看，土豆是一种非常好的补气食物。具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。
土豆堪称百姓灵芝，但是想要吃它达到防治疾病的目的，吃法非常关键！
将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然后可依照个人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等饮用。
很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。
土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾，有利于控压，降压，还可保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生，这些都是控制血压的可靠保证。
将土豆蒸熟吃，这种情况能够避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分钟左右，然后直接吃就可以。
尽可能不要乱加调料，如果觉得难以下咽的话，应该注意细嚼慢咽。
高血糖的人可以用土豆代替一部分主食。土豆中的碳水化合物含量在17%左右，比米饭（26%）或馒头（50%）中的碳水化合物都要低。
以土豆代部分主食，可减少部分总热量摄入，对血糖、血脂过高都有很好的改善和缓解作用。
土豆切成丝后，先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为主，泡泡再炒，土豆丝会比较爽脆。
加醋可以保护土豆中所含的部分维生素C，而炒的过程中放油，又可促进土豆中抗氧化物质的吸收。调成酸辣味，还能减少食盐用量。
酸辣土豆丝很多人都吃过，炒酸辣土豆丝可以说是一味治疗食欲差的好“药”，酸辣可口的土豆丝可以增加食欲、促进消食。
1、把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。
2、把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。
你知道吗？每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是防治便秘的首选食物。
要提醒的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜，吃了以后会增加肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。
▲汽车长时间不开，如何存放是有讲究的
咱的私家车虽然只是买菜级别，但敝帚自珍，一向是爱护有加的。这次让爱车闲置两个月，回来后还能不能活蹦乱跳？原本以为把电瓶负极线摘掉就万事大吉了，但看了一些专业资料后，发现事情没那么简单，远远没那么简单。
▍发动机真可能有大麻烦
汽车厂商的库存车，一放几个月甚至一年以上的都有，发动机貌似也不会出问题。但新车跟用过的车不一样，最大的差别就是：新车里的机油是新的，而用过的车，机油被“污染”了。
福特锐界的用户手册中特别提醒：“长期存放会导致发动机性能下降或故障，除非您遵照特定的注意事项来保养发动机部件。”
具体怎么办呢：
第一步是要换上新的机油和机滤，因为“用过的发动机机油含有污染物，可能会导致发动机损坏。”
第二步是每隔15天就要启动发动机，让发动机至少运转15分钟以上。
第三步是踩住刹车踏板，在各个挡位之间连续换挡。
第四步是在再次用车时，再换一次机油。
这操作！小编看后表示肉疼，车子放两个月，就要换两次机油，这也太拿钱不当钱了吧。
▲车放着不开，还要换两次机油，这比较不好接受
这还不够，某品牌商品车长期存放指南中，还有两个要求：
一是每次启动发动机后，要把怠速提高到3000转以上，至少反复10次。也就是要连续轰10次油门，目的是排出排气管中的水汽，以防锈蚀。
二是每次要让汽车挪动至少10米，目的是润滑变速箱，防止车上各种齿轮锈蚀，同时还可以避免轮胎出现“平点”（下文详说）。
▍汽车空调也不能闲着
我写过一篇《天冷开车别忘按A/C键》，专门说过冬天也不能忘了开开车上的空调，否则空调压缩机可能润滑不好，出现故障或者“漏氟”。（回复“空调”，可阅读相关文章）
汽车上的空调，长时间不用就可能出毛病。在某品牌的商品车长期存放指南中，也讲了汽车空调的维护办法，每月至少操作一次，具体步骤如下：
第一步，启动汽车发动机，热车，等怠速降到1000转以下。
第二步，按下空调A/C按钮，让空调至少工作1分钟以上。
第三步，关空调，发动机熄火。
▲汽车空调也不能长时间不用，不管冬天夏天
▍一定不能拉手刹
平时停车，要求必须把手刹拉起；但要是汽车长时间不用，要求正相反，是务必松开手刹。原因就是，如果拉紧手刹，手刹系统中的制动部件紧密结合，时间长了容易“粘糊”在一起。
另外，汽车上的刹车盘多为铸铁材质，特别爱生锈。平时用车时，刹车也在用，刹车盘和刹车片经常摩擦，磨得刹车盘亮光闪闪；但如果汽车长时间不动，刹车盘一两周就可能“红锈满面”。
如果生锈不太严重，用车时轻踩几脚刹车，让刹车片为刹车盘“抛抛光”即可；如果生锈比较多，就不能靠踩刹车勉强“抛光”了，因为这样可能会让刹车片异常磨损，表面不再平整，导致刹车时的抖动，还会影响制动性能。
▲如果车不动，刹车盘特别容易生锈
不拉手刹不放心，那就记着给轮胎“打眼儿”，找个三角木头块儿之类的，支到轮胎的前后。
▍轮胎、电瓶及其它
轮胎不转，整车的重量会集中压在每个轮胎与地面接触的部分（每个轮胎的接地面积仅扑克牌大小），时间长了，这个位置有可能会永久性变形，形成轮胎上的“平点”。换句话说，轮胎就不圆了。
为了避免这个问题，长期停放车时要把胎压打足，至少不能低于推荐值；如果超过一个月，最好是让车子前后动动，轮胎一转，压力点就转移了。
▲车子存放时，胎压一定要足
汽车电瓶有三怕：“高温”、“振动”和“过度放电”（回复“电瓶”，可阅读相关文章）。长时间不用车，电瓶不断放电却不能充电，这不但会让你在想用车时打不着火，而且，还会因为“过度放电”，严重缩短电瓶的寿命。
福特锐界的用户手册中说，如果车辆闲置超过30天，应该断开蓄电池电缆。
▲断开电瓶负极，用车的时候再接上
关于长时间停放车子，还有其它一堆要求，比如要定期洗车和打蜡，油箱要加满，要罩上车衣，要使用轻级机油润滑所有发动机罩、车门、后备箱铰链和锁销等等。
知识多了，也是包袱。本来小编打算摘个电瓶线就放心走人，看了这么多乱七八糟的提示，直看得心乱如麻。罢了罢了，还是把车钥匙交给哥们儿吧，有空了就把车开出去溜一圈儿，这貌似是最省事的办法了。
