1.关于瑜伽体式的练习，和小伙伴们一起学习，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。成长是一场和自己的较量，因为优于别人，并不高贵，真正的高贵，应该是优于昨天的自己。
2.业余时间有个爱好不容易，坚持下来不容易，将爱好发扬了更是不容易，然后岁数大了再去坚持那就更难了，身体又硬又执着，瑜伽的修心修身之旅漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
马上快过端午节了，封闭的学习让我有种隔绝世界的感觉，忘乎了工作的压力，客户的服务和维护，生活的琐碎和烦恼，专注于瑜伽的一呼一吸和一体一式，跟自己的身体、心情、呼吸、觉知交上了劲，希望在学习的道路上及时发现自己不曾发现的问题，及时改正调整，精益求精！
端午节放假了，你打算怎么过呢？去哪里玩呢？
依稀记得小时候过端午节的时候，当天天还没亮老妈就把花线绑在了脚踝上和手腕上，有时候感觉得到，有时候睡的踏实完全感觉不到，一早醒来就看见花线绑在手腕上和脚腕上了，有种过圣诞节圣诞老人晚上跑来送礼物一样的赶脚，除了这个，老家还有香包，可以挂在脖子上，每家客房门上都会挂上艾草，家里也会做些好吃的，甜醅子、牛筋面凉皮、西北凉粉、锅盔、还是记忆里老家的节过的最有意义，自从上大学后端午节只知道吃粽子这一种表达方式，就春节回家，其他很多节日都没有在老家过过，每每想起都是无限的回忆。
木易分享了一个可以练习普通话的方法，调动嘴部和舌头周边的所有肌肉，通过尽可能多的阅读练习，吐字字正腔圆，总觉得控制不好舌头，看来需要多加练习才可以，好的普通话在和别人开口交流时会起到加分的作用。
同时阅读了连岳的两篇文章，《最好的学习方法》和《人为何必须掌握阅读技能》，第一篇的主要观点是学会分享，不吝啬知识的分享和传播，分享和传播的过程其实就是精进的过程；第二篇的主要观点是通过阅读要学会记笔记，再去分享，分享后再总结进步，如此往复形成一个系统，一下子触动挺大的，因为对于当下的我来说，这两点都可以完全用得到，希望就像自己喜欢分享自己的东西给别人一样，有一天也会将自己所学的知识分享传播给他人。
大家都坚持健身几年了，我先来说一下两年，你呢？
坚持健身的习惯，好身材的背后是强大的自律和自控能力，愿我们每个人都有一个健康的身体在路上！