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德宏傣族景颇族自治州是云南省下属的自治州，“德宏”是傣语的音译，“德”为下面，"宏"为怒江，意思是：“怒江下游的地方”。位于中国云南省西部。面积1.15万平方千米。辖芒市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县。东面与保山市相邻，而北、西、南三面都被缅甸包围，故这五个县级单位当地人又俗称“外五县”。州人民政府驻芒市。2010年常住总人口121.1，有傣、景颇、汉、僳僳、阿昌、德昂等民族。1953年7月建立德宏傣族景颇族自治区，1956年改德宏傣族景颇族自治州。州人民政府驻芒市芒市镇。
芒市
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芒市，傣语为“黎明之城”，位于云南省西南部，，、经济、文化中心，是一个典型的以傣族、景颇族、德昂族、阿昌族、僳僳族为主的少数民族边境县市。芒市与缅甸毗邻，国境线长68.23公里，是中国通往东南亚、南亚和西亚的重要门户之一。总面积2987平方公里，截至2012年，总人口38万。市政府驻勐焕街道。
芒市是云南西边的窗口以及中缅文化交流的窗口和中缅经济效益的门户。是通往瑞丽、陇川、盈江、梁河，直到缅甸的交通枢纽和商贸物资集散地及边境口岸。芒市民族风情浓郁，景色秀丽，被国内外誉为“孔雀之乡”、“黎明之城”，是历代皇宫贡米“遮放米”的故乡。
瑞丽
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瑞丽，位于云南省西部，隶属于德宏傣族景颇族自治州。处于东经97. 31′～98. 02′，北纬23. 38′～24. 14′之间。其东连芒市，北接陇川，西北、西南、东南三面与缅甸山水相连，村寨相望，毗邻缅甸国家级口岸城市木姐。是中国唯一按照“境内关外”模式实行特殊管理的边境贸易区。瑞丽总面积1020平方公里，总人口20多万人（2011年）。政府驻地勐卯镇。
瑞丽是中国西南最大的内陆口岸，是重要的珠宝集散中心，是首批中国优秀旅游城市之一。瑞丽还是中国17个国际陆港城市之一，也是中缅油气管道进入中国的第一站。
瑞丽民族节日众多，有傣族泼水节、摆嫩细、德昂族浇花节、景颇族目瑙纵歌节等独具特色的民族节日。同时，瑞丽著名的旅游景点莫里热带雨林景区、芒令独树成林、姐东喊沙奘寺、姐东崃大佛、姐勒金塔等别具一格的人文自然景观也座落在瑞丽。
梁河县
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梁河县位于云南省西部，德宏傣族景颇族自治州东北部。梁河县地处云南省西部横断山脉南端，高黎贡山西麓坡地中的峡谷地带的民族边疆县，居住着汉、傣、阿昌、景颇、德昂、傈僳、佤等20余种少数民族，人文景观丰富，民族风情浓郁，文化历史悠久。是中国葫芦丝的故乡。2006年，云南省梁河县申报的"遮帕麻和遮咪麻"，入选第一批国家级非物质文化遗产名录。梁河历史悠久，早在二千多年以前就是中国“南方陆上丝绸之路”的必经之地。
盈江县
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盈江地处云南西南部、德宏州西北部，是一个山川秀美、资源丰富，区位独特，开发潜力巨大、后发优势突出的边疆少数民族口岸县。国境线长２１４．６公里，自古以来有３３条通道通往缅甸。县境内有较大河流43条，分属大盈江水系、羯羊河水系、勐戛河水系和龙江水系。大盈江是伊洛瓦底江上游的一条支流，江心时见绿色小岛，蓝天白云，翠竹绿岛映在悠悠的江面上，小船轻轻划过，悠扬的傣家情歌随风飘来，构成了一组别致的抒情诗。自古就是南方“丝绸之路”出口通关的重要通道，也是中缅印孟经济合作陆路通道中最为便捷的通道之一。
陇川县
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陇川，傣语称"勐宛"，意为太阳照耀的地方。陇川县辖4个镇、5个乡(其中1个民族乡):章凤镇、陇把镇、景罕镇、城子镇、户撒阿昌族乡、护国乡、清平乡、王子树乡、勐约乡，陇川农场。有彝族、白族、傣族、壮族、苗族、回族、僳僳族、拉祜族、佤族、纳西族、瑶族、藏族、景颇族、布朗族、布依族、阿昌族、哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族等26个民族分布。，因产于阿昌族聚集的户撒乡而得名。目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日，数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宏大，震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节，有"天堂之舞"、"万人狂欢舞"的美称。"目瑙"是景颇语，"纵歌"是载瓦语的直译，意思是大家一起来跳舞。
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