好久没有写推了呢，度过的5月份都在干嘛？
继续jianfei中···
5月份，忙里偷闲看了几部剧。一大早边吃早餐边看一下剧，确实挺美滋滋~
接下来就说说我这个月看的剧吧。
先聊回减肥话题。一直减肥，但每次的反弹都让人怀疑人生？what？然后默默对自己说：估计我就是那个喝水都会胖的人！
但，有没有想过是自己的减肥方法错了？
想知道瘦不下来的原因？下面这部纪录片就值得你去看一下啦，让你知道自己为什么瘦不下去！
《瘦身十律》又称《减肥的十件事》，概括来说，里面讲了十个点的内容：1、正常饮食 2、选小盘 3、低卡食物4、你记下的热量往往低于摄入量 5、蛋白质延缓饥饿·····
在这里就不再剧透
有些内容看了我还是挺深有体会的，毕竟自已也犯过这种错误？
比如：片中坚持健康饮食的戴比，一直认为是身体原因才瘦不下去。
于是医生帮她做了一个检查，然而结果显示，她的新陈代谢一切正常。
那为什么一直瘦不下去呢？于是进行了以下实验：
首先，戴比被要求进行饮食记录，前4天用录像机记录，后5天用本子记录。同时，她被要求喝下一种可以测试其体内摄入热量的水。
最后结果显示，戴比每天的摄入量超过正常量，超出整整1000卡！
可是戴比每天都有记录自己吃下的东西呀，一切都很健康。但也只是个样子，在戴比的录像记录中漏掉了60%的食物的热量！而文字记录则是43%！很多食物都是戴比无意识或者忘掉的。
从记录中我们看到，戴比早餐一顿水果，摄入的热量其实早已是一天中的一半！
很多时候，我们都觉得健康食品卡路里很低，口渴喝了一杯饮料，这些都不用算入热量，但是实际上：每一种食物都会有热量，特别是含糖食品卡路里超高，吃多了都会长胖。
一部需要减肥的人都应该去看一下的剧~大涨知识
来源：b站
以下剧推与上面内容形成强烈矛盾+没毛病？
最近重温了一部喜欢的纪录片，一集才不到30分钟，早上趁着吃早餐就可以看完一集。
《新疆味道》，美食似乎让我更加了解新疆这个神秘的地方了呢。一直对新疆充满种种好奇，尤其是上了大学接触到了新疆的同学以及新疆的美食。
里面主要为大家介绍了新疆的各种美食，一些集专门讲新疆的一些著名菜肴，比如：手抓饭、馕、大盘鸡······
还有一些集数会环绕着一个主题，比如家常菜、烤物、奶制品、吐鲁番的水果等。
馕饼，烤包子，烤羊腿包子、羊肉焖饼、包子抓饭、片片馍、大盘鸡、手抓饭、拉片面、缸子羊肉、羊杂、烤全羊、还有除了维吾尔族其他少数民族的美食，蒙古肉饼、族糕点、回族粉汤、奶皮子、奶酒······反正看到想去吃新疆菜，还想更了解和制作新疆的家常菜呢~
观看来源：腾讯、B站
最后推荐，一部最近豆瓣评分高达9.5分+超火的美食综艺。
白种元携手tvN推出新美食综艺节目《街头美食斗士》，该节目将记录白种元寻找藏在世界各地的街头美食，目前还在更新中，第1、2集是讲中国的成都和香港的美食。
啊啊啊，是我喜欢的白老师啊。看了第1集就觉得超级给力！大秀中文，给我们科普各种中国美食由来。
军屯锅盔
麻婆豆腐
第一集成都站就为我们展现了大量美食：鸡蛋炒面、红糖发糕、锅盔、麻婆豆腐、肥肠粉、担担面、鱼香茄子、宫保鸡丁、猪脚饭、火锅、串串······
而且去的都是路边摊和普通的小餐馆，让人感觉很接地气。
剧组对美食的拍摄角度和技巧都很出色，画面感超赞。
鸡蛋炒面
肥肠粉
担担面
吃着当地的美食，聊着这个地方的文化~
是最让人觉得温暖的地方了。
暖暖的一顿饭
5月剧推完
END
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