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演奏葫芦丝的用气方法及控制力训练

2023-05-25 17:04:50


演奏葫芦丝的用气方法及控制力训练


呼吸的生理机制由胸廓的节律性扩大和缩小,以及由此引起的肺被动地扩张(吸气)和回缩(呼气)而实现。以肋骨运动为主的呼吸运动形式称为“胸式呼吸”,主要依靠胸廓中、上部肋间肌的运动使气吸入胸腔。其明显特征是肩向上抬,呼吸运动主要在胸廓中进行,吸气时横膈膜有些向上收,不能主动帮助呼吸动作,影响了胸腔容积向下扩展。因胸廓扩张受肋骨制约,所以吸气量不能达到人体吸气的最大容量,加上抬肩使上部肌肉紧张,呼气时也不易控制,因此容易使人紧张、疲劳。


以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式称为“腹式呼吸”。它的特点是整个腹腔(包括平常讲的“小肚子”,也称“丹田”)向外扩张。腹部无骨骼包围,伸缩范围大,吸气量较大。但由于胸部没充分运动,整个腹部运动内脏移位较大,气吸在下部,呼气时较费力,容易使人疲劳。


用胸的下部和腹的上部同时运动力主的呼吸称为“胸腹式呼吸”,它是人体在自然状态下呼吸的有意识扩大。吸气时胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张,胸腔与腹腔之间的横隔膜同时下沉,随着肌肉运动,鼻子吸气,肺内进入空气。吸气时下腹(小肚子)肌肉同时收缩,不使小肚向外扩张,而让气在上腹和下胸吸满。


呼气时胸下部肌肉和腹上部肌肉同时收缩,横隔膜向上顶,下腹肌肉和臀部肌肉以至提肛肌都处于收缩状态,使吸入的气形成压力,源源不断地从口腔中吹出。开始体会胸腹式呼吸的方法,可以平静地躺在床上仔细琢磨身体平常自然呼吸时的方法,然后再将其扩大,进行深呼吸。这样就能正确掌握胸腹式呼吸的要领。


气息是一切吹管乐的基础,一般认为吹管乐的用气方法有三种:

1、胸式呼吸法:吸气时胸廓中部向前和两侧扩张,肺部横向扩张。

2、腹式呼吸法:吸气时胸廓下部扩张,横隔膜下降,腹部突起。

3、胸腹式呼吸法:吸气时胸部和腹部同时向外扩张,横隔膜下降,两肋张开上抬,使空气充满整个胸腹部。


演奏葫芦丝必须先学会腹式呼吸法,因为葫芦丝属于闭口吹奏乐器,主要用口来完成呼吸吐纳过程,运用丹田气息不仅气息充足,而且也符合生理规律,如果单纯的用胸式呼吸,在一定程度上会损害肺部的功能,腹式呼吸的方法是用口吸气,气息下沉,同时腹部扩张,肌肉拉紧,呼气时腹部肌肉收缩、放松在一张一合、一松一紧中完成呼吸过程。在筒音作5的情况下,低音区的5、6、7和中音区的1、2、3的用气较中音的5、6强,吹奏中音5、6时气息相对较弱才能够吹响、吹好,因此要做好气息控制力的训练。


吹奏长音是进行气息训练的重要方法。长音的练习分为平直长音与力度变化长音练习两种。进行平直长音练习时,每个音吹奏8拍,不要使用腹震音,保持各音力度的平稳与音色的饱满。进行力度变化长音练习时,每音同样吹奏8拍,也不要使用腹震音,力度由弱—强—弱,要注意强音的厚实与弱音的纯净。


对于想把葫芦丝学好的朋友来说,长音的练习尤其重要,因为长期持之以恒地吹奏长音,是训练气息力度、气息变化、音色、发音的纯净度、体会气息下沉部位乃至锻炼整个生理控制的良好方法,学习者切不可因为长音练习枯燥无味就忽视长音的持久性练习。


练习长音应注意的几点问题:

1、长音就是把一个音吹长,每个长音的长度应该在10—30秒之间。低音需要的气息多一些,长度也就短一些;容易发的音,长度就长一些。初学者的气息控制不好,音就短一些。但有一个问题需要注意,就是不能为了长度而不顾音色、音质与音量。也就是说,长音的音色应该是优美的,音质应该是结实的,音量则要以中等为好(其中不包括一些有目的的长音练习,如专门练习力度的长音)。


2、每个长音的呼吸应该是自然的呼吸,呼吸讲究的是深、快、满。吸气深就意味着大家在吸气后能够保持住气息;吸气快意味着大家在以后的演奏中,乐句连接不会出现断层;吸气满意味着能够演奏长乐句。


3、气息与舌头的配合在发音时刻十分重要,它们决定了一个音的音头整齐与否,同时也决定了长音各部分的连接。


一个完整的长音可以分为音头、音腹和音尾,这几个步骤一个都不能马虎。音头主要由气息、舌头和口风配合而成。口风小则不能发出好的音来,口风大气则散,音色不好,音头也没弹性。在吹奏音腹的过程中也要保持口风以及气息流量、音的力度和全身的放松,另外音要保持平稳。到了音尾时气息已经比较微弱,腹内的压力也逐渐减少,在这种情况下,应该注意维持音的准确和音量,不能因为气量减少而使音变低或音量变小。一般每口气不要用尽,而是留一些余气,如果用尽了气,不但人憋得难受,而且腹部需要较长的时间才能反弹,影响吸入新气,使演奏失去连贯性。为了能使音吹得长一些,我们应该在开始就要注意节省气息。初学者往往在音头浪费很多气,是因为他们把握不住发音头所需要的气息量,气息量过大,把音头吹破;而在音腹时,又容易控制不了气息流量,使音时强时弱,音尾又不及时收气,使音下掉甚至出现尾音


呼吸法及其训练方法:

吹奏时的呼吸与平时的呼吸是有所不同的,因吹奏中吸气量大,一般都用口鼻同时吸气,以加快速度。吸气也分慢吸和快吸两种,一般在乐曲开始前和演奏速度慢、旋律优美的曲子中可用慢吸的方法。要求吸气饱满充足,但也不要吸到不能再吸的极限,以免肌肉紧张,吹奏时无法控制。快吸一般用在快速乐曲中和没标换气记号的连续吐音之间(俗称“偷吸”)。吸气时间有长有短,肌肉紧张度有大有小,但吸气方法都使用胸腹式。


吹奏时的呼气不是平常从两个鼻孔和口腔中自然呼出去的,而是从由嘴控制的“风门”(上下嘴唇之间,气息经过的空隙)吹出去的,所以胸腹肌肉收缩形成的压力和两颊以及嘴唇的有力控制(又称”嘴劲”、“口劲”),使吹出的一股气息(又称“旧风”)形成均匀的、有节制的、有压力的气柱将葫芦丝吹响。


吹奏中的呼气也不要呼到不能再呼的极限,以免肌肉紧张发颤,而应留二分余气,便于下次吸气迅速,使乐曲吹奏能自然连贯地进行。为了增大肺扩量,使气息更充足,平常可坚持长跑、游泳和做深呼吸运动。


练习方法:

1、吸气:全身自然放松,两手叉腰深吸一口气,口鼻同时进行,以口为主。如打哈欠,闻花香。

注意:

1) 吸气动作要迅速,但不要使肌肉过分紧张,从慢速吸气练起。

2) 吸气时不要耸肩。有人为多吸气,双肩耸得很高,结果反而吸得少,不但肌肉容易疲劳,而且形象也难看。


2、呼气:吸气后,必须让气息均匀,集中地慢慢从口中呼出,腹肌有控制地慢慢内缩,促成一种呼气的力度。要克服想将气快速呼出的自然倾向,最好是躺在床上练习(典型的胸腹式呼吸)。


3、换气:换气要快而准确。在一句乐句结束时,留很短时间进行快速换气,但不能影响狭义乐句节拍的准确性。换气要固定,最好吹奏前设计好。如果在吹奏时任意换气,不但会破坏乐曲的艺术性,而且吹奏者会越吹越急。


练习循环换气应该了解整个呼吸流程和步骤,分段练习,先练习口腔余气处理,再练习用鼻吸气,最后练习新旧气息的连接。练习时首先掌握口腔收缩、舌根前送这一过程,通过训练,增强对余气的控制以及尽量延长余气送出的时间。


具体为:

先将口腔尽量扩张(不可鼓腮),以容下足够的余气,然后舌根向前缓慢有力的送气(此时胸腔、腹腔并不向外呼气,处于放松状态),口腔收缩,唇肌收紧,尽量做到对余气的控制,使气息流速、流量能有效控制,并尽量延长余气送出时间。这一阶段熟练掌握后可同时用鼻快速吸气(吸入空气过程与深呼吸相同),吸气的时间应该少于送出余气的时间,因为还要利用一点时间处理新鲜空气与余气尾的连接。即余气送出时间=吸气时间+连接时间,整个过程完成时间大约一秒钟,因此需要细心体会,加强训练,从训练中不断吸取经验,逐步完善。


一开始先体验口腔、舌根的运动情况,再用一根较细的竹管或吸管(细管可以延长余气送出时间)在水杯里吹气,观察气泡,要求达到不间断地冒出气泡。当整个过程熟练以后,换稍大一些的管子再试,通过反复训练,熟练掌握后可到乐器上试吹,在葫芦丝上先从泛音Mi开始训练,然后到中音区练习,最后到所有音上练习。循环换气训练一般可以先弱音练习,熟练以后逐渐用强音练习,直至所有音都可以自如进行循环换气。



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